El Minsa alerta que al día se registran más de 100 infartos y aproximadamente el 30% fallece antes de recibir la atención.
Lima, 23 de setiembre 2025 (El Informante Perú).- El Ministerio de Salud, informó que los infartos son una amenaza permanente al registrarse más de 100 al día y el 30 % de las víctimas fallece antes de llegar al hospital. Esta realidad evidencia la urgencia de fortalecer la prevención y la respuesta oportuna para salvar vidas.
La carga económica y social de estos eventos es considerable para el sistema de salud y las familias. Las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de hospitalización, lo que resalta la importancia de adoptar hábitos saludables como estrategia preventiva más rentable que el tratamiento del infarto.
«Un infarto puede ser evitado. La clave está en combinar hábitos saludables con controles médicos regulares,» señala Luis Antonio Gallegos, cardiólogo de Centros Médicos MAPFRE.
Es en ese punto que el Dr. Gallegos nos comparte algunas recomendaciones para prevenir un infarto en el futuro:
Estilo de vida saludable: Consumir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables (como pescado o aceite de oliva), y reducir el consumo de sal, grasas saturadas y ultra procesados.
Actividad física regular: Realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado, como caminar, trotar, nadar o bailar, fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a controlar la presión arterial y el peso corporal.
Control médico periódico: Chequear la presión arterial, el colesterol y la glucosa en sangre al menos una vez al año permite detectar factores de riesgo a tiempo y aplicar medidas preventivas antes de que sea tarde. Los exámenes médicos preventivos son la mejor manera de tratar a tiempo posibles patologías o condiciones.
Cuidar el entorno físico en invierno: El frío puede elevar el riesgo cardiovascular al provocar vasoconstricción y aumentar la presión arterial. Para prevenirlo, evita los cambios bruscos de temperatura y opta por bebidas tibias y abrigo adecuado.
Manejo del estrés y descanso adecuado: El estrés crónico y la falta de sueño contribuyen al deterioro cardiovascular. Técnicas como respiración profunda, yoga o mindfulness, así como un descanso nocturno de calidad, son aliados esenciales.
«La prevención es una tarea diaria. Adoptar pequeños cambios en la dieta, el ejercicio y el cuidado emocional puede evitar tragedias personales y aliviar la presión sobre el sistema de salud», recuerda el vocero de MAPFRE.
Cuidar el corazón a través de la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés no requiere grandes sacrificios, pero sí compromiso. La diferencia entre una estadística más y una vida salvada está en las decisiones que tomamos hoy.
