{"id":98628,"date":"2021-05-25T23:27:37","date_gmt":"2021-05-26T04:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=98628"},"modified":"2021-05-25T23:27:37","modified_gmt":"2021-05-26T04:27:37","slug":"como-detectar-si-su-hijo-o-hija-padece-desordenes-alimenticios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2021\/05\/25\/como-detectar-si-su-hijo-o-hija-padece-desordenes-alimenticios\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo detectar si su hijo o hija padece des\u00f3rdenes alimenticios?"},"content":{"rendered":"

Comentarios negativos y frecuentes acerca del f\u00edsico, y buscar aislamiento m\u00e1s de lo com\u00fan son se\u00f1ales de alerta<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 25 Mayo, (ANDINA).-<\/strong> La pandemia ha afectado a las familias de diferentes maneras, como el incremento de la vida sedentaria y de inadecuados h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n que est\u00e1n afectando la salud f\u00edsica y mental de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, y provocando des\u00f3rdenes que pueden desencadenar en un trastorno de conducta alimentaria (TCA).<\/span><\/p>\n

Las primeras se\u00f1ales que manifiestan los ni\u00f1os y adolescentes que padecen un TCA son la obsesi\u00f3n con la alimentaci\u00f3n y el cambio en su conducta, explica la nutricionista Stephany Neglia Cerme\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Ante esta situaci\u00f3n, la especialista brinda a los padres de familia las siguientes pautas para detectar las se\u00f1ales de posibles des\u00f3rdenes alimenticios:<\/span><\/p>\n

1. Obsesi\u00f3n con dietas restrictivas.<\/span><\/p>\n

2. Atracones que desencadenan en v\u00f3mitos provocados y un fuerte sentimiento de culpa.<\/span><\/p>\n

3. Comer de madrugada y en grandes cantidades. Tambi\u00e9n comer a solas y en secreto.<\/span><\/p>\n

4. Realizar ejercicio f\u00edsico de manera obsesiva e intensa.<\/span><\/p>\n

5. Hacer comentarios negativos acerca de su f\u00edsico de manera frecuente.<\/span><\/p>\n

6. Si busca aislamiento m\u00e1s de lo habitual y tiene muchos cambios de humor. <\/span><\/p>\n

La especialista de la universidad C\u00e9sar Vallejo, record\u00f3 que el desarrollo de TCA como la anorexia nerviosa, bulimia y obesidad son los des\u00f3rdenes alimenticios m\u00e1s comunes durante la ni\u00f1ez y adolescencia debido a diversos factores como el estilo de vida o la educaci\u00f3n familiar.<\/span><\/p>\n

Pautas para prevenir TCA<\/span><\/strong><\/p>\n

Por ello es importante prevenir des\u00f3rdenes alimenticios con h\u00e1bitos en los que ni\u00f1os y j\u00f3venes desarrollen un entendimiento de buena alimentaci\u00f3n desde peque\u00f1os.<\/span><\/p>\n

1. Ense\u00f1ar la importancia de seguir h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludables. Esto ayudar\u00e1 a que desde muy peque\u00f1os sean conscientes de lo que significa una buena alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

2. Establecer horarios de comida regulares, repartir la comida en cuatro o cinco tomas al d\u00eda. Es un buen h\u00e1bito inculcarles cinco comidas diarias a los ni\u00f1os, distribuidas en desayuno, media ma\u00f1ana, almuerzo, media tarde y cena. De esta forma no pasan hambre durante el d\u00eda.<\/span><\/p>\n

3. Evitar saltarse las comidas y no picotear entre horas, para ello es importante que los padres tengan los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n adecuados, porque son responsables de controlar las comidas de sus hijos.<\/span><\/p>\n

4. La alimentaci\u00f3n debe ser sana, equilibrada y variada que incluya todos los alimentos necesarios, con limitaci\u00f3n de dulces y postres industrializados y comida r\u00e1pida.<\/span><\/p>\n

5. Es fundamental ofrecer verduras y frutas de forma variada.<\/span><\/p>\n

6. Otra sugerencia es adoptar y mantener h\u00e1bitos de vida saludables como la actividad f\u00edsica y recreativa.<\/span><\/p>\n

7. Respetar las ocho horas de sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Factor psicol\u00f3gico<\/span><\/strong><\/p>\n

Neglia Cerme\u00f1o refiere, adem\u00e1s, que el desorden alimenticio muchas veces es un factor psicol\u00f3gico que debe de tratarse desde casa.<\/span><\/p>\n

\u201cLos padres deben fomentar la autoestima de sus hijos para que descubran sus capacidades y limitaciones, las acepten y aprendan a sentirse bien consigo mismos\u201d, coment\u00f3.<\/span><\/p>\n

Es sumamente importante ayudar a los j\u00f3venes a no condicionar el cuerpo a una cuesti\u00f3n de apariencia, sino de salud, indic\u00f3.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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