{"id":9181,"date":"2017-05-01T14:53:33","date_gmt":"2017-05-01T19:53:33","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=9181"},"modified":"2017-05-01T14:53:33","modified_gmt":"2017-05-01T19:53:33","slug":"ocho-cuidados-clave-si-sufro-de-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2017\/05\/01\/ocho-cuidados-clave-si-sufro-de-asma\/","title":{"rendered":"Ocho cuidados clave si sufro de asma"},"content":{"rendered":"

El asma bronquial es una enfermedad cr\u00f3nica que no tiene cura y el objetivo del tratamiento es controlarla. Con la llegada del invierno las crisis pueden desencadenarse.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 01 Mayo 2017, (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> El asma bronquial es una enfermedad cr\u00f3nica que no tiene cura y el objetivo del tratamiento es controlarla. Con la llegada del invierno las crisis pueden desencadenarse si no se toman las precauciones necesarias. Por eso, y con motivo del D\u00eda Mundial del Asma, que se celebra el primer martes de mayo, la red de Cl\u00ednicas SANNA explica cu\u00e1les son los cuidados que debemos tener si nosotros o alg\u00fan miembro de nuestra familia sufre de esta enfermedad.<\/span><\/p>\n

El autocuidado permite que el paciente asm\u00e1tico pueda controlar la enfermedad por s\u00ed mismo. Se trata de un aprendizaje sobre la enfermedad, acompa\u00f1ado y asesorado por su m\u00e9dico, que le permite adquirir los conocimientos, habilidades y actitudes que lo har\u00e1n part\u00edcipe activo del control del asma, explic\u00f3 la Dra. Mariela Milla, especialista en Inmunolog\u00eda y Alergia de SANNA Cl\u00ednica San Borja, quien aconseja lo siguiente:<\/span><\/p>\n

1.<\/strong> Mantener el entorno libre de las sustancias al\u00e9rgenas. Es clave evitar la exposici\u00f3n a los \u00e1caros del polvo dom\u00e9stico, presentes en las camas, alfombras y muebles, la caspa de los animales, el polen u hongos, as\u00ed como a la contaminaci\u00f3n, el humo del tabaco y los irritantes qu\u00edmicos en el lugar de trabajo.<\/span><\/p>\n

2.<\/strong> Utilice ropa seg\u00fan el clima. Si hace fr\u00edo, abr\u00edguese y si hace calor, utilice ropa fresca. No use ropa de lana. Recuerde que el aire frio puede generar una crisis de asma.<\/span><\/p>\n

3.<\/strong> Aseg\u00farese de tener una alimentaci\u00f3n nutritiva y saludable. Consuma l\u00edquidos en regular cantidad. Si se trata de un ni\u00f1o, no se deben limitar o eliminar alimentos de la dieta por el asma, a menos que tenga alergias a alg\u00fan ingrediente. Aunque se tiene la idea de que la leche produce flema, los estudios muestran que no la produce ni causa que sea m\u00e1s espesa. Si se restringe puede estar limitando el calcio, las vitaminas y las prote\u00ednas. \u00a1As\u00ed que no deje de tomar leche cuando est\u00e9 enfermo!<\/span><\/p>\n

4.<\/strong> Practique alg\u00fan deporte. No olvidar realizar siempre ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de comenzar a cualquier actividad f\u00edsica, e incrementar de a pocos la intensidad del ejercicio a fin de preparar las v\u00edas a\u00e9reas para el esfuerzo. Si sufre asma de esfuerzo, su m\u00e9dico puede recomendar una medicaci\u00f3n espec\u00edfica.<\/span><\/p>\n

5.<\/strong> No fume y al\u00e9jese del humo. El tabaco incrementa la inflamaci\u00f3n bronquial.<\/span><\/p>\n

6.<\/strong> Tomar la medicaci\u00f3n que su m\u00e9dico le haya prescrito. Es muy importante tomar la dosis en la frecuencia y duraci\u00f3n indicadas. Nunca abandonar el tratamiento antes debe conversar con el m\u00e9dico. Tampoco automedicarse con analg\u00e9sicos o antiinflamatorios (como como la aspirina y el ibuprofeno) ya que alrededor del 10% de los adultos asm\u00e1ticos son intolerantes a estos medicamentos.<\/span><\/p>\n

7.<\/strong> Use bien los inhaladores. Los pasos son: abrir el dispositivo, prepararlo (agitarlo, rotarlo o cargarlo), vaciar sus pulmones de aire, bloquear la respiraci\u00f3n, colocar el orificio del inhalador en la boca, inhalar a fondo, contener la respiraci\u00f3n de cinco a diez segundos y volver a respirar con normalidad. Si el medicamento contiene corticoide, debe enjuagarse la boca al terminar. <\/span><\/p>\n

8.<\/strong> Tener un plan ante una crisis de asma. Pida a su m\u00e9dico que le ense\u00f1e a detectar los s\u00edntomas de empeoramiento y elabore con \u00e9l un plan de acci\u00f3n escrito de las indicaciones que debe seguir ante una crisis de asma, ya sea aumentar la dosis de medicamento, tomar otro nuevo o acudir a Emergencia.<\/span><\/p>\n

Un buen control m\u00e9dico lograr\u00e1 prevenir s\u00edntomas molestos como la tos y dificultad para respirar, disminuir\u00e1 la necesidad de medicinas de alivio r\u00e1pido, mantendr\u00e1 los pulmones en buen funcionamiento y podr\u00e1 dormir toda la noche, as\u00ed como prevenir visitas a urgencias u hospitalizaci\u00f3n. \u201cY sobre todo lleve una vida tranquila. Recuerde que las emociones intensas, como la ira o el miedo pueden desencadenar una crisis\u201d, finaliz\u00f3 la Dra. Milla.<\/span><\/p>\n

Datos adicionales<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00b7<\/strong> Existen factores gen\u00e9ticos y ambientales que interact\u00faan para que se desarrolle el asma bronquial, generalmente en los primeros a\u00f1os de la vida: la predisposici\u00f3n hereditaria a presentar alergias, antecedentes familiares (padre o madre asm\u00e1ticos), contacto con al\u00e9rgenos que se transportan por el aire(\u00e1caros, hongos ambientales, polen, etc.), exposici\u00f3n a infecciones virales en los primeros meses o a\u00f1os de vida o a irritantes (por ejemplo, el humo de tabaco), incluso el antecedente personal de rinitis al\u00e9rgica mal controlada, la obesidad, etc.<\/span><\/p>\n

\u00b7<\/strong> El asma es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta principalmente a la poblaci\u00f3n infantil y aunque el n\u00famero de personas con esta enfermedad varia de pa\u00eds en pa\u00eds, fluctuando entre 6% a 30%, tienen una tendencia creciente. El Per\u00fa se encuentra en el grupo de los pa\u00edses con prevalencias intermedias (21% a 28 %) junto con Australia, Nueva Zelanda, Om\u00e1n, Singapur y el Reino Unido.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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