{"id":91661,"date":"2021-01-28T23:31:46","date_gmt":"2021-01-29T04:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=91661"},"modified":"2021-01-28T23:31:46","modified_gmt":"2021-01-29T04:31:46","slug":"coronavirus-epidemiologo-brinda-7-consejos-para-lograr-una-cuarentena-exitosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2021\/01\/28\/coronavirus-epidemiologo-brinda-7-consejos-para-lograr-una-cuarentena-exitosa\/","title":{"rendered":"Coronavirus: epidemi\u00f3logo brinda 7 consejos para lograr una cuarentena exitosa"},"content":{"rendered":"

Antonio Quispe advierte que nivel de contagio ahora es muy alto y deben reforzarse los cuidados<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 29 Enero 2021, (ANDINA).-<\/strong> El pa\u00eds ha entrado nuevamente en cuarentena obligatoria para frenar el avance del covid-19 y, si bien todos conocemos las medidas para no contagiarnos, la aparici\u00f3n de nuevas variantes del virus ha acelerado el proceso de infecci\u00f3n y agravamiento de casos, raz\u00f3n por la que debemos reforzar algunas medidas que detallamos a continuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u201cEsta segunda ola es mucho m\u00e1s contagiosa. No es una probabilidad, sino una certeza estad\u00edstica. En pa\u00edses como Portugal, que no implement\u00f3 una cuarentena estricta, los casos se multiplicaron por 12; y en Inglaterra, que implement\u00f3 una cuarentena estricta, los casos aumentaron por 4\u201d, alert\u00f3 el m\u00e9dico epidemi\u00f3logo Antonio Quispe en entrevista con Radio Nacional.<\/span><\/p>\n

El riesgo al que nos enfrentamos ahora es mucho m\u00e1s grande debido que tenemos un virus 70% m\u00e1s contagioso y 30% m\u00e1s letal. Un peligro que acecha a quienes nunca contrajeron el covid-19, pero tambi\u00e9n a quienes se infectaron durante la primera ola de la pandemia porque -apunt\u00f3- la reinfecci\u00f3n existe.<\/span><\/p>\n

\u201cEs importante entender que la cuarentena focalizada y estricta va a tener un impacto, pero reci\u00e9n en un mes y depender\u00e1 del cumplimiento que se haga de ella. Necesitamos que sea estricta, fiscalizada, para que sea corta y no dure meses\u201d.<\/span><\/p>\n

En este contexto, el experto ofreci\u00f3 siete recomendaciones para tener una cuarentena m\u00e1s eficaz, reduciendo al m\u00ednimo la posibilidad de un contagio. Y en caso de que s\u00ed ocurra, indica adem\u00e1s qu\u00e9 debemos hacer para evitar casos fatales en casa.<\/span><\/p>\n

\u00a1Use bien la mascarilla!<\/span><\/strong><\/p>\n

Lo primero es el uso correcto del cubrebocas. \u00abTiene que tapar la nariz y la boca siempre porque por all\u00ed entra el virus. De lo contrario, usar doble mascarilla: una mascarilla quir\u00fargica y una de tela encima porque este virus es m\u00e1s contagioso, libera m\u00e1s virus al ambiente\u201d.<\/span><\/p>\n

Una mascarilla que no sella bien la entrada por la nariz y la boca no sirve de nada. Es como si no se tuviera nada puesto.<\/span><\/p>\n

La segunda medida, indic\u00f3, es aumentar la distancia entre personas que no pertenecen a tu n\u00facleo familiar o con las que vives.<\/span><\/p>\n

\u201cUn metro ya no basta, debe ser de dos metros porque las personas infectadas liberan ahora m\u00e1s virus en el ambiente. Si te acercas m\u00e1s, el riesgo de contagio ser\u00e1 mayor\u201d.<\/span><\/p>\n

Tercero, evita los contactos cercanos y continuos, es decir de menos de dos metros y por m\u00e1s de 15 minutos. Si piensa ir a un restaurante, banco o mercado, permanezca el menor tiempo posible y regrese a casa inmediatamente. No olvidar mantener la distancia entre personas, siempre mayor a los dos metros, para reducir la posibilidad de contagio.<\/span><\/p>\n

Compra y salga de inmediato<\/span><\/strong><\/p>\n

Como cuarta recomendaci\u00f3n, exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n reducir al m\u00ednimo la visita de lugares cerrados y concurridos, como los supermercados, entre otros. La poca circulaci\u00f3n del aire los convierte en focos de posibles infecciones, sobre todo si no se respeta el aforo.<\/span><\/p>\n

\u201cLa quinta medida es el distanciamiento f\u00edsico y social porque mucha gente no va a dejar de ir a trabajar y seguramente comer\u00e1 en sus centros de labores, donde lo primero que har\u00e1 es quitarse la mascarilla. La recomendaci\u00f3n en esos casos es comer en tu sitio o buscar un ambiente ventilado donde no haya m\u00e1s de una persona\u201d.<\/span><\/p>\n

Una vez encontrado el lugar ideal se recomienda solo comer, no hablar con nadie por el riesgo de contagio por alguien que ya tiene el virus.<\/span><\/p>\n

\u201cQu\u00edtate la mascarilla y mantente en silencio. Si vas a un comedor donde hay 50 personas que se sacan la mascarilla todos se van a contagiar. Hacer algo as\u00ed es sumamente riesgoso. Debes preferir comer en tu propio sitio si es que no tienes a nadie cerca\u201d.<\/span><\/p>\n

Todos en aislamiento<\/span><\/strong><\/p>\n

La sexta recomendaci\u00f3n es cerrar completamente tu burbuja social, es decir tu casa, la familia con la que vives, ya sean tres o siete personas.<\/span><\/p>\n

\u201cRecuerda que los que viven contigo comparten el mismo riesgo. Hemos observado en la segunda ola que si se contagia uno, se contagian todos. Muchos me llaman a contarme que su abuelita se ha enfermado y yo les digo: todos entran en aislamiento, todos, porque ya est\u00e1n contagiados\u201d.<\/span><\/p>\n

El m\u00e9dico epidemi\u00f3logo advirti\u00f3 que debido a la rapidez con la que el virus se reproduce ahora el riesgo de complicaciones y muerte es muy alto, situaci\u00f3n que debe llevar a todos a reforzar los cuidados en todo momento.<\/span><\/p>\n

\u201cLa abuela podr\u00eda morir y el siguiente ser\u00e1 el pap\u00e1, el gordito de la casa, el fumador o quien tengan alguna comorbilidad. Los casos son mucho m\u00e1s severos. Ahora mismo algunas cl\u00ednicas est\u00e1n cobrando 192,000 soles como cuota de ingreso para una cama UCI. La pregunta es \u00bfQui\u00e9n tiene ese dinero?\u201d<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, el experto detall\u00f3 que el autocuidado es esencial, pero tambi\u00e9n en el cuidado de los otros.<\/span><\/p>\n

\u201cLa s\u00e9tima recomendaci\u00f3n es cu\u00eddate y cuida a los dem\u00e1s. La \u00fanica manera de romper la cadena de transmisi\u00f3n es que cada uno de nosotros nos comprometamos a cuidarnos mutuamente, proteger a los nuestros, pero tambi\u00e9n a nuestros amigos, familiares, colegas. Si no hacemos estas siete cosas van a ser varios meses de cuarentena\u201d, advirti\u00f3.<\/span><\/p>\n

No olvidar que a todas estas recomendaciones ofrecidas por el doctor Quispe se suman los cuidados que ya aplicamos desde el inicio de la emergencia sanitaria: lavado frecuente de manos ya sea con agua y jab\u00f3n o alcohol en gel, limpiar y desinfectar los zapatos al regresar a casa, mantener la casa limpia, mantener la casa ventilada todo lo que sea posible, sin olvidar reforzar nuestra alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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