{"id":90225,"date":"2021-01-08T23:25:21","date_gmt":"2021-01-09T04:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=90225"},"modified":"2021-01-08T23:40:23","modified_gmt":"2021-01-09T04:40:23","slug":"tuviste-covid-19-enterate-como-alimentarte-para-estar-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2021\/01\/08\/tuviste-covid-19-enterate-como-alimentarte-para-estar-sano\/","title":{"rendered":"\u00bfTuviste covid-19? Ent\u00e9rate c\u00f3mo alimentarte para estar sano"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Lima, 08 Enero 2021, (ANDINA).-<\/strong> Tener una buena alimentaci\u00f3n es fundamental para quienes tuvieron coronavirus y necesitan recuperar energ\u00edas y la buena salud. Si venciste a la covid-19 debes llevar adelante una dieta saludable, en donde la presencia de frutas y verduras sea la norma; as\u00ed como acudir peri\u00f3dicamente al m\u00e9dico para verificar que nuestro organismo se mantiene en \u00f3ptimas condiciones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u201cSi hemos tenido el virus no debemos bajar la guardia ya que debido a la ingesta de ciertas medicinas nuestro organismo ha quedado sensible. Hay que incluir en nuestra alimentaci\u00f3n diaria verduras y frutas; evitando las grasas saturadas para que nuestro cuerpo se recupere totalmente\u201d, explica Luis J\u00e1uregui Linares, subdirector de la cl\u00ednica m\u00e9dica Cayetano Heredia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Recuerde que para alimentarse de forma adecuada, hay que saber elegir los alimentos; se debe incluir siempre macronutrientes como prote\u00ednas b\u00e1sicamente de origen animal, refiri\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tambi\u00e9n se deben incluir verduras y por lo menos dos raciones de frutas en el d\u00eda, en el almuerzo y cena. Ellas proporcionan vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u00abDebemos estar atentos a la presencia de s\u00edntomas nuevos o persistentes y permanecer en contacto con el m\u00e9dico tratante, ya que es posible que se requieran pruebas diagn\u00f3sticas espec\u00edficas. Nunca dejemos nuestra salud para luego, porque puede ser demasiado tarde\u201d, puntualiz\u00f3 el profesional de la salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Una buena nutrici\u00f3n es un aspecto esencial para estar saludable y fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico, el cual es responsable de luchar contra enfermedades e infecciones tan complejas como el coronavirus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El galeno tambi\u00e9n incide en que hay que ser conscientes que \u201cen muchos casos el virus ha da\u00f1ado algunos tejidos y \u00f3rganos. Muchos pacientes recuperados presentan problemas al coraz\u00f3n, pulmones e incluso alteraciones cerebrovasculares. Es importante acudir peri\u00f3dicamente al doctor para verificar nuestro estado de salud\u00bb.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lima, 08 Enero 2021, (ANDINA).- Tener una buena alimentaci\u00f3n es fundamental para quienes tuvieron coronavirus y necesitan recuperar energ\u00edas y la buena salud. 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