{"id":88964,"date":"2020-12-19T18:21:31","date_gmt":"2020-12-19T23:21:31","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=88964"},"modified":"2020-12-19T18:21:31","modified_gmt":"2020-12-19T23:21:31","slug":"minsa-pide-mantener-contacto-a-distancia-con-familiares-para-evitar-depresion-en-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/12\/19\/minsa-pide-mantener-contacto-a-distancia-con-familiares-para-evitar-depresion-en-fiestas\/","title":{"rendered":"Minsa pide mantener contacto, a distancia, con familiares para evitar depresi\u00f3n en fiestas"},"content":{"rendered":"

Experto aconseja mantener horas de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n saludable, actividad f\u00edsica y diversi\u00f3n<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 19 Diciembre 2020, (ANDINA).<\/strong>– Aunque celebremos la Navidad y el A\u00f1o Nuevo distanciados por la pandemia del coronavirus, todos debemos estar atentos a la salud emocional de nuestros familiares y, gracias a la tecnolog\u00eda, acompa\u00f1arnos para no sentirnos solos en fechas festivas que tradicionalmente se celebraban a lo grande.<\/span><\/p>\n

As\u00ed lo indic\u00f3 el director ejecutivo de Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsa), Yuri Cutip\u00e9 C\u00e1rdenas, quien pidi\u00f3 a todos estar atentos a posibles casos de depresi\u00f3n y consumo reiterado de alcohol entre nuestros parientes.<\/span><\/p>\n

\u00abEste a\u00f1o hemos vivido medio aislados. Y si todo el a\u00f1o fue particular, estas fiestas no tienen por qu\u00e9 ser diferentes. Pero tenemos que cuidar nuestra salud mental entre todos. Estemos atentos a nuestros familiares o conocidos, para acompa\u00f1arlos. En estos tiempos los celulares se han vuelto valiosos\u00bb, dijo al referirse a las reuniones virtuales.<\/span><\/p>\n

Cutip\u00e9 advirti\u00f3 que el bienestar emocional se ve amenazado cuando se desordena -en ni\u00f1os y adultos- el horario del sue\u00f1o y de la alimentaci\u00f3n y cuando tampoco existe alguna actividad f\u00edsica saludable u opciones de recreaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00abAnte s\u00edntomas depresivos o de decaimiento an\u00edmico, siempre es recomendable que las personas cuidemos dos aspectos b\u00e1sicos: nuestro sue\u00f1o y nuestra rutina del d\u00eda\u00bb, puntualiz\u00f3 al se\u00f1alar que en una encuesta se evidenci\u00f3 que el 50 por ciento de personas ten\u00eda alterado el sue\u00f1o y el apetito.<\/span><\/p>\n

\u00abEsto tiene que ver con des\u00f3rdenes en la rutina en casa durante la pandemia. Buena parte de la poblaci\u00f3n se desorden\u00f3 qued\u00e1ndose en la casa. Ni\u00f1os y ni\u00f1as han estado qued\u00e1ndose despiertos hasta tarde y eso genera dificultades al d\u00eda siguiente. Cuando eso se repite muchos d\u00edas y semanas, entonces el bienestar emocional tambi\u00e9n se ve amenazado\u00bb.<\/span><\/p>\n

Por ello consider\u00f3 vital no solo respetar las rutinas de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n sino encontrar alguna actividad f\u00edsica saludable (por ejemplo subir y bajar escaleras), formas de recrearse y ayudar a los dem\u00e1s. \u00abSi podemos hacer eso, vamos a tener la seguridad de que nos hicimos mejores seres humanos\u00bb.<\/span><\/p>\n

El psiquiatra tambi\u00e9n pidi\u00f3 poner atenci\u00f3n al consumo de bebidas alcoh\u00f3licas en nuestro entorno familiar. \u00abBeber alcohol que puede dar la sensaci\u00f3n de alivio ante un momento de ansiedad, pero cuando pasa ese momento, vuelve la ansiedad y puede ser peor\u00bb.<\/span><\/p>\n

Canales de apoyo<\/span><\/strong><\/p>\n

El Ministerio de Salud ha reforzado los canales de atenci\u00f3n en salud mental que tiene a disposici\u00f3n de la poblaci\u00f3n, revel\u00f3 Cutip\u00e9, siendo el primero la atenci\u00f3n telef\u00f3nica por psic\u00f3logos a trav\u00e9s del call center 113, opci\u00f3n 5, en Lima y los que las regiones han puesto a disposici\u00f3n en sus jurisdicciones.<\/span><\/p>\n

Otros dos canales son los Centros de Salud Mental Comunitaria y los centros de salud.<\/span><\/p>\n

Dentro del plan de cuidado de la salud mental por la pandemia, el Minsa ha inaugurado este a\u00f1o 50 nuevos centros de Salud Mental Comunitaria, 6 unidades de hospitalizaci\u00f3n, 35 hogares protegidos y 17 centros de salud fortalecidos.<\/span><\/p>\n

Durante la pandemia, los trastornos de ansiedad han pasado a ser el 44% (antes 37%) del total de atenciones en salud mental, mientras que las sicosis llegaron al 10% desde el 8%. Los adolescentes son el grupo etario que m\u00e1s nuevas atenciones ha requerido.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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