{"id":85684,"date":"2020-11-01T11:30:01","date_gmt":"2020-11-01T16:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=85684"},"modified":"2020-11-01T11:30:01","modified_gmt":"2020-11-01T16:30:01","slug":"cuidado-100-g-de-turron-equivale-a-dos-vasos-de-gaseosa-y-16-galletas-rellenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/11\/01\/cuidado-100-g-de-turron-equivale-a-dos-vasos-de-gaseosa-y-16-galletas-rellenas\/","title":{"rendered":"\u00a1Cuidado! 100 g de turr\u00f3n equivale a dos vasos de gaseosa y 16 galletas rellenas"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">EsSalud alerta que consumo de tradicional dulce genera sobrepeso y obesidad<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Lima, 01 Noviembre 2020, (ANDINA).-<\/strong> Especialistas de EsSalud recomendaron a la poblaci\u00f3n consumir con moderaci\u00f3n el turr\u00f3n para evitar el exceso de calor\u00edas que contiene ese tradicional dulce causando sobrepeso y obesidad, adem\u00e1s de incrementar los niveles de glucosa, colesterol y triglic\u00e9ridos en la sangre, aumentando el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La licenciada Karen Calero, nutricionista de EsSalud, se\u00f1al\u00f3 que el turr\u00f3n contiene grasas saturadas y excesiva cantidad de az\u00facares simples que generan un incremento en los niveles de glucosa en la sangre, de colesterol y triglic\u00e9ridos, lo que resulta perjudicial para la salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La especialista explic\u00f3 que una porci\u00f3n de 100 gramos de turr\u00f3n contiene 500 kilocalor\u00edas (kcal) que equivalen a consumir dos vasos de gaseosa y 16 galletas rellenas de dulce cremoso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dijo que lo recomendable es no consumir el tradicional postre lime\u00f1o; sin embargo, quienes deseen hacerlo, en ese caso, sugiri\u00f3 ingerir una porci\u00f3n que no exceda los 25 gramos (125 kcal aproximadamente).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u201cSi se va a consumir turr\u00f3n, que sea una porci\u00f3n de 25 gramos y consumirlo, m\u00e1ximo, una vez en el mes. Cuanto menos se consuma, menor es el riesgo para nuestra salud\u201d, indic\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La nutricionista sostuvo que, de desear consumir algo dulce, una opci\u00f3n saludable es consumir una ensalada de frutas (pl\u00e1tano de seda, sand\u00eda, papaya) m\u00e1s un vaso de yogurt natural semidescremado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u201cLa suma de ambas opciones aportan la mitad de calor\u00edas que contienen una porci\u00f3n de turr\u00f3n, adem\u00e1s de brindar vitaminas y minerales, entre otros beneficios para la salud.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EsSalud alerta que consumo de tradicional dulce genera sobrepeso y obesidad Lima, 01 Noviembre 2020, (ANDINA).- Especialistas de EsSalud recomendaron a la poblaci\u00f3n consumir con moderaci\u00f3n el turr\u00f3n para evitar el exceso de calor\u00edas que contiene ese tradicional dulce causando sobrepeso y obesidad, adem\u00e1s de incrementar los niveles de glucosa, colesterol y triglic\u00e9ridos en la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85685,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[451,6191],"class_list":["post-85684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-municipal","tag-essalud","tag-turron"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85684"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85686,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85684\/revisions\/85686"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}