{"id":81935,"date":"2020-09-10T18:39:08","date_gmt":"2020-09-10T23:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=81935"},"modified":"2020-09-10T18:42:27","modified_gmt":"2020-09-10T23:42:27","slug":"ins-recomiendan-a-adultos-mayores-consumir-vitamina-a-para-prevenir-males-respiratorios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/09\/10\/ins-recomiendan-a-adultos-mayores-consumir-vitamina-a-para-prevenir-males-respiratorios\/","title":{"rendered":"INS recomiendan a adultos mayores consumir vitamina A para prevenir males respiratorios"},"content":{"rendered":"

Lima, 10 Setiembre, (ANDINA).-<\/strong> La covid-19 puede causar una variedad de problemas respiratorios, de leves a cr\u00edticos, en los adultos mayores. Para prevenirlo, el nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), Luis Aguilar Esenarro, recomend\u00f3 el consumo de alimentos ricos en vitamina A porque ayudan a fortalecer la mucosa de los bronquios, evitando el desarrollo de estas enfermedades.<\/span><\/p>\n

\u201cLa vitamina A puede ser encontrada en el h\u00edgado, pescado, pavo, pollo, huevo y leche; mientras que en los vegetales est\u00e1 presente, como betacaroteno, en la zanahoria, br\u00f3coli, espinaca y calabaza; y en las frutas est\u00e1 en el mel\u00f3n, durazno, aguaymanto, mango y papaya\u201d, precis\u00f3 el especialista en nutrici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Asimismo, indic\u00f3 beber entre seis y ocho vasos de agua a diario, e incorporar a su dieta frutas y vegetales de color verde oscuro, amarillo y naranja, y alimentos integrales para favorecer la hidrataci\u00f3n y evitar el estre\u00f1imiento.<\/span><\/p>\n

El nutricionista dijo tener en cuenta el estado nutricional de los adultos mayores, pues pueden encontrarse con delgadez, sobrepeso u obesidad.<\/span><\/p>\n

\u201cPor eso es importante visitar al nutricionista a fin de dise\u00f1ar un plan de alimentaci\u00f3n de acuerdo a la situaci\u00f3n en que se encuentre el adulto mayor\u201d, acot\u00f3 Aguilar.<\/span><\/p>\n

Medidas de prevenci\u00f3n<\/span><\/strong><\/p>\n

Para evitar la propagaci\u00f3n de la covid-19, el Minsa refuerza estos consejos:<\/span><\/p>\n

-L\u00e1vate las manos con frecuencia. Usa agua y jab\u00f3n o un desinfectante de manos a base de alcohol.<\/span><\/p>\n

-Mant\u00e9n una distancia de seguridad con personas que tosan o estornuden.<\/span><\/p>\n

-Utiliza mascarilla cuando no sea posible mantener el distanciamiento f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

-No te toques los ojos, la nariz ni la boca.<\/span><\/p>\n

-Cuando tosas o estornudes, c\u00fabrete la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pa\u00f1uelo.<\/span><\/p>\n

-Si no te encuentras bien, qu\u00e9date en casa.<\/span><\/p>\n

-En caso de que tengas fiebre, tos o dificultad para respirar, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lima, 10 Setiembre, (ANDINA).- La covid-19 puede causar una variedad de problemas respiratorios, de leves a cr\u00edticos, en los adultos mayores. Para prevenirlo, el nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), Luis Aguilar Esenarro, recomend\u00f3 el consumo de alimentos ricos en vitamina A porque ayudan a fortalecer la mucosa de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81936,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[10,5746,5745],"tags":[3278,1046,388,431],"class_list":["post-81935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-municipal","category-foto-noticias","category-lo-ultimo","tag-ins","tag-instituto-nacional-de-salud","tag-ministerio-de-salud","tag-minsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81935"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81937,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81935\/revisions\/81937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}