{"id":79826,"date":"2020-08-14T00:40:39","date_gmt":"2020-08-14T05:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=79826"},"modified":"2020-08-14T00:40:39","modified_gmt":"2020-08-14T05:40:39","slug":"realizas-teletrabajo-recomiendan-descansar-cada-45-minutos-para-cuidar-salud-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/08\/14\/realizas-teletrabajo-recomiendan-descansar-cada-45-minutos-para-cuidar-salud-ocular\/","title":{"rendered":"\u00bfRealizas teletrabajo? recomiendan descansar cada 45 minutos para cuidar salud ocular"},"content":{"rendered":"

EsSalud aconsej\u00f3 controlar el tiempo frente a los tel\u00e9fonos y computadoras.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 13 Agosto, (ANDINA).-<\/strong> El Seguro Social de Salud (EsSalud) recomend\u00f3 hoy, a aquellas personas que realizan trabajo y estudio remoto, a tomarse una pausa cada 45 minutos, a fin de cuidar su salud ocular debido a la sobreexposici\u00f3n de los ojos ante los aparatos electr\u00f3nicos y dispositivos m\u00f3viles.<\/span><\/p>\n

El oftalm\u00f3logo del hospital Almenara EsSalud, Iv\u00e1n Berm\u00fadez, se\u00f1al\u00f3 que un 90% de las personas pasan un promedio de tres horas frente a las pantallas y dispositivos electr\u00f3nicos, los cuales emiten luz azul provocando fatiga, tensi\u00f3n, sequedad ocular y estr\u00e9s visual, conocido como S\u00edndrome de Visi\u00f3n por Computadora (SVC).<\/span><\/p>\n

\u201cLos ojos son vulnerables, ya que el cristalino y la retina no tienen la misma renovaci\u00f3n biol\u00f3gica que ocurre en otros \u00f3rganos\u00bb, dijo el galeno, quien explic\u00f3 que el descanso digital, es tomarse una pausa cada 45 minutos luego de haber estado frente a diversos aparatos tecnol\u00f3gicos.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, recomend\u00f3 a los adultos controlar el tiempo y velar por el buen uso de los dispositivos visuales, a fin de prevenir que los peque\u00f1os tengan da\u00f1os posteriores en sus ojos.<\/span><\/p>\n

El especialista de EsSalud indic\u00f3 que el confinamiento obligatorio y las nuevas estrategias educativas han generado que los ni\u00f1os tambi\u00e9n pasen m\u00e1s tiempo conectados a tel\u00e9fonos, video juegos, televisores y computadoras, los cuales afectan la salud ocular.<\/span><\/p>\n

Al respecto, exhort\u00f3 a los padres de familia a apagar todas las pantallas, incluyendo los televisores, una hora antes de que los ni\u00f1os se acuesten para evitar la luz azul de los dispositivos, ya que estos suprimen o disminuyen la producci\u00f3n de melatonina, hormona que regula el ritmo circadiano del sue\u00f1o, afectando la calidad del descanso en los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Exposici\u00f3n digital<\/span><\/strong><\/p>\n

El oftalm\u00f3logo exhort\u00f3 evitar la exposici\u00f3n digital en los ni\u00f1os de 2 a\u00f1os y pidi\u00f3 supervisi\u00f3n adulta en el caso de menores de 3 a 5 a\u00f1os. \u201cSe debe establecer l\u00edmites, considerando edad, madurez, necesidad del uso por estudios o trabajo, as\u00ed como el grado de afinidad que tengan con las tecnolog\u00edas\u201d, explic\u00f3.<\/span><\/p>\n

Finalmente, advirti\u00f3 que el tiempo que pasan las personas conectados a las pantallas han reflejado algunas alteraciones oculares, al sugerir el uso de lentes con filtro azul para reducir la exposici\u00f3n que genera el estar frente al computador o a dispositivos Led.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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