{"id":78989,"date":"2020-08-01T17:12:28","date_gmt":"2020-08-01T22:12:28","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=78989"},"modified":"2020-08-01T17:12:28","modified_gmt":"2020-08-01T22:12:28","slug":"recomiendan-hablar-diariamente-de-miedos-y-emociones-frente-al-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/08\/01\/recomiendan-hablar-diariamente-de-miedos-y-emociones-frente-al-covid-19\/","title":{"rendered":"Recomiendan hablar diariamente de miedos y emociones frente al covid-19"},"content":{"rendered":"

Ante el aumento de problemas de salud mental por la pandemia<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 01 Agosto, (ANDINA).-<\/strong> El psic\u00f3logo y psicoterapeuta Manuel Saravia Oliver, del Instituto Guestalt de Lima (IGL), recomend\u00f3 hablar diariamente de nuestros miedos y emociones en el hogar durante unos 20 minutos, con el objetivo de conocer c\u00f3mo est\u00e1n nuestros seres queridos o buscar ayuda especializada si hubiera situaciones que no se pueden manejar.<\/span><\/p>\n

\u201cEn Per\u00fa, siete de cada diez personas tienen ansiedad y depresi\u00f3n que se manifiestan en angustia, incertidumbre y miedo. Recomendamos el ejercicio de hacer diariamente dos preguntas b\u00e1sicas: \u00bfc\u00f3mo te sientes? y \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?, para permitir que las personas lleven a cabo una catarsis y cuenten sus problemas\u201d, aconsej\u00f3.<\/span><\/p>\n

El impacto del coronavirus covid-19 ya es \u201cextremadamente preocupante\u201d por situaciones de miedo al contagio, al no poder despedirnos de los seres queridos o la falta de dinero o empleo que est\u00e1 ocasionando estr\u00e9s y sufrimiento a miles de personas.<\/span><\/p>\n

\u201cCada vez se observan m\u00e1s casos de personas que no pueden dormir tienen problemas de apetito, falta de energ\u00eda, cansancio, problemas de concentraci\u00f3n y hasta ideas suicidas. Es necesario promover una campa\u00f1a de salud mental que involucre a todos los niveles de gobierno: Nacional, regional y local con el involucramiento de alcaldes para fortalecer el trabajo comunitario\u201d, advirti\u00f3 el especialista.<\/span><\/p>\n

\u201cAunque la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud todav\u00eda no dispone de cifras sobre tendencias internacionales est\u00e1 siguiendo la informaci\u00f3n que se brinda en varios pa\u00edses sobre un aumento de intentos de suicidio o abuso de sustancias, algo que se dio tras la crisis econ\u00f3mica del 2008 y que se podr\u00eda ver en los pr\u00f3ximos meses\u201d, agreg\u00f3 Saravia.<\/span><\/p>\n

A detectar el estr\u00e9s<\/span><\/strong><\/p>\n

El especialista se\u00f1al\u00f3 que se deber\u00eda empezar por apoyar a las personas a combatir el estr\u00e9s conversando y practicando la \u00abescucha activa\u00bb, lo cual evitar\u00e1, se\u00f1al\u00f3, que se debilite el sistema inmunitario.<\/span><\/p>\n

\u201cNecesitamos tener el sistema inmunitario fortalecido y el \u00e1nimo arriba para enfrentar esta crisis. Las empresas deben evitar climas laborales donde prevalezca la amenaza o la hostilidad porque restar\u00e1 valor y eficiencia a sus empleados en las organizaciones. Es vital que gerentes y l\u00edderes de las empresas reconozcan que hay miedo al futuro, miedo a la muerte, miedo a que mueran, miedo a no tener ingresos econ\u00f3micos y miedo a no resistir\u201d, indica Saravia.<\/span><\/p>\n

Otro dato preocupante es que en el Per\u00fa el 87.27 % de empresas peruanas no hab\u00eda realizado una implementaci\u00f3n de pol\u00edticas de promoci\u00f3n, atenci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n en salud mental de sus colaboradores, de acuerdo al Estudio Regional Tendencias de Salud Mental en Latinoam\u00e9rica y el Caribe 2019.<\/span><\/p>\n

\u201cEn el \u00e1mbito laboral tambi\u00e9n vemos las consecuencias del teletrabajo, que ha hecho que muchos trabajadores y trabajadoras tengan que convertir espacios de su hogar en despachos improvisados para poder seguir desempe\u00f1ando su tarea diaria, teniendo como consecuencia un aumento de la tensi\u00f3n y la aparici\u00f3n de estr\u00e9s psicol\u00f3gico. Adem\u00e1s, cuando no se fijan rutinas para teletrabajar, los horarios se convierten en impredecibles, afectando los ritmos biol\u00f3gicos\u201d, enfatiza.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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