{"id":75446,"date":"2020-06-22T20:29:55","date_gmt":"2020-06-23T01:29:55","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=75446"},"modified":"2020-06-22T20:29:55","modified_gmt":"2020-06-23T01:29:55","slug":"atencion-adultos-mayores-problemas-reumaticos-son-causados-por-falta-de-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/06\/22\/atencion-adultos-mayores-problemas-reumaticos-son-causados-por-falta-de-vitamina-d\/","title":{"rendered":"\u00a1Atenci\u00f3n adultos mayores! problemas reum\u00e1ticos son causados por falta de vitamina D"},"content":{"rendered":"

Muchos asocian estas dolencias con el cambio de estaci\u00f3n, pero esto no tiene mayor incidencia.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 22 Junio 2020, (ANDINA).-<\/strong> La p\u00e9rdida de masa muscular y la no generaci\u00f3n de vitamina D son factores relacionados con problemas reum\u00e1ticos en los adultos mayores, por lo que es importante consumir alimentos con alto valor biol\u00f3gico, como el huevo y los pescados azules, as\u00ed como realizar actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

En ese sentido, la Municipalidad de Lima, a trav\u00e9s de Sisol Salud, brinda algunas recomendaciones para los adultos mayores que, por su condici\u00f3n, presentan afecciones como insuficiencia renal, problemas card\u00edacos o diabetes, los cuales producen da\u00f1os en los vasos sangu\u00edneos.<\/span><\/p>\n

\u201cEsto no permite una adecuada irrigaci\u00f3n en el cuerpo, originando que se vuelvan susceptibles al fr\u00edo\u201d, precis\u00f3 el Dr. Miguel Fern\u00e1ndez, reumat\u00f3logo de Sisol Salud.<\/span><\/p>\n

Detall\u00f3 que por su poca exposici\u00f3n al sol las personas de la tercera edad no pueden producir vitamina D, siendo m\u00e1s susceptibles a los dolores musculares y articulares que generalmente se producen en la regi\u00f3n cervical, lumbar y las articulaciones perif\u00e9ricas (mu\u00f1ecas, manos, dedos).<\/span><\/p>\n

Ante ello sugiri\u00f3 no exponerse a corrientes de aire o tener contacto directo con el agua fr\u00eda, ya que esto podr\u00eda generar est\u00edmulos dolorosos. El galeno indic\u00f3 que no solo los adultos mayores presentan problemas de sarcopenia -p\u00e9rdida de masa muscular, fuerza y calidad del m\u00fasculo-, sino tambi\u00e9n las personas mayores de 40 a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Para ello el especialista de Sisol Salud recomend\u00f3 consumir alimentos con alto valor biol\u00f3gico, entre ellos el huevo y los pescados azules, como el at\u00fan, la sardina y la caballa, los cuales contienen \u00e1cidos grasos esenciales como el omega 3, fuente de formaci\u00f3n de la vitamina D.<\/span><\/p>\n

Dijo que la actividad f\u00edsica fortalece la masa muscular y, adem\u00e1s, mejora la estabilidad y el equilibrio. Los tipos de ejercicios var\u00edan, pero estos deber\u00edan ser constantes y por espacio de 30 minutos.<\/span><\/p>\n

Finalmente, sostuvo que si el adulto mayor presenta fr\u00edo, debe abrigarse por capas, cubrirse la cabeza, el t\u00f3rax y los miembros inferiores con prendas de lana para generar calor.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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