{"id":75093,"date":"2020-06-18T21:19:53","date_gmt":"2020-06-19T02:19:53","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=75093"},"modified":"2020-06-18T21:19:53","modified_gmt":"2020-06-19T02:19:53","slug":"tienes-diabetes-sigue-estos-tips-para-prevenir-el-contagio-del-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/06\/18\/tienes-diabetes-sigue-estos-tips-para-prevenir-el-contagio-del-covid-19\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes diabetes? sigue estos tips para prevenir el contagio del covid-19"},"content":{"rendered":"

Recomendaron llevar adecuados h\u00e1bitos alimenticios y acertadas medidas de bioseguridad.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 18 Junio 2020, (ANDINA).-<\/strong> Diversos estudios han demostrado que las personas que padecen de diabetes se encuentran dentro del grupo de riesgo del nuevo coronavirus (covid-19), por ello, es imprescindible que est\u00e9n protegidas frente a esta enfermedad no solo de manera externa sino, adem\u00e1s, cuidando sus h\u00e1bitos alimenticios y rutinas diarias.<\/span><\/p>\n

En ese sentido, nutricionistas y especialistas de la Universidad Norbert Wiener y el Instituto Carri\u00f3n, compartieron este jueves diferentes recomendaciones \u00fatiles para lleva un buen control de la diabetes y evitar el riesgo de sufrir un cuadro cl\u00ednico de covid-19.<\/span><\/p>\n

Buen control<\/span><\/strong><\/p>\n

Indicaron que es muy importante que la persona con diabetes sea consciente de su enfermedad y sepa llevar un control adecuado de su salud en aspectos b\u00e1sicos como la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica, sus controles, chequeos de rutina, entre otros.<\/span><\/p>\n

\u00abComo regla principal es imprescindible mantener los niveles de glucosa estables, lo que conlleva a tener un estilo de vida saludable, en la que se incluya una alimentaci\u00f3n balanceada y actividad f\u00edsica bajo supervisi\u00f3n\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Melissa Vega, nutricionista del Instituto Carri\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 alimentos se deben evitar?<\/span><\/strong><\/p>\n

Edgardo Palma, nutricionista de la Universidad Norbert Wiener, dijo que existen alimentos o productos que se deben evitar en la dieta de la mayor\u00eda de las personas con diabetes, como los que presentan una alta concentraci\u00f3n de az\u00facares como la sacarosa y el jarabe de ma\u00edz alto en fructosa.<\/span><\/p>\n

\u00abEste \u00faltimo es un ingrediente usado en diversos productos ultra procesados e incluso suplementos diet\u00e9ticos y que pueden causar serios problemas a la salud\u00bb, sostuvo.<\/span><\/p>\n

En otro momento, coment\u00f3 que los alimentos como los tub\u00e9rculos, las menestras, los cereales y las frutas podr\u00e1n ser consumidos con cautela y conociendo la porci\u00f3n recomendada.<\/span><\/p>\n

\u00abSe debe tener presente que algunas t\u00e9cnicas de manipulaci\u00f3n y procesamiento de alimentos podr\u00edan incrementar su cantidad de az\u00facares libres. Adem\u00e1s, los alimentos y productos fuentes de sodio, grasas saturadas y grasas trans deber\u00e1n limitarse seg\u00fan la prescripci\u00f3n del nutricionista\u00bb, agreg\u00f3.<\/span><\/p>\n

Alimentos para reforzar el sistema inmune<\/span><\/strong><\/p>\n

Recomendaron consumir alimentos proteicos, como claras de huevo sancochadas, carnes bajas en grasa: pescado, pollo, pavita y l\u00e1cteos descremados. Asimismo, productos ricos en vitamina A, como papaya, espinaca, durazno y camote sancochado.<\/span><\/p>\n

Del mismo modo, sugirieron comer alimentos ricos en Vitamina C, como el lim\u00f3n, mandarina, naranja, pimiento, camu camu, aguaymanto y tomate. Tambi\u00e9n aconsejaron consumir alimentos ricos en vitamina E, como pecanas, man\u00ed, almendras, aceite de oliva, aceituna y palta.<\/span><\/p>\n

Asimismo, resaltaron que se debe tener controlada la diabetes, debido a que la hiperglucemia cr\u00f3nica podr\u00eda provocar una respuesta inmune lenta y prolongada, lo que aumenta el riesgo de contagio y severidad de infecciones.<\/span><\/p>\n

Medidas de bioseguridad<\/span><\/strong><\/p>\n

Se\u00f1alaron que es sumamente importante respetar y adoptar las medidas de bioseguridad ya conocidas: el lavado correcto de manos, el distanciamiento social, uso de mascarillas e implementos de seguridad. Recordaron que las personas con diabetes se encuentran dentro del grupo de riesgo de covid-19.<\/span><\/p>\n

Datos<\/span><\/strong><\/p>\n

Antes de finalizar, subrayaron que es importante saber que la mayor\u00eda de las personas mayores de 15 a\u00f1os, que tienen diabetes en el Per\u00fa, representan el 7% de la poblaci\u00f3n (aproximadamente 2 millones de peruanos). \u00abEn el contexto de la pandemia, un reciente metaan\u00e1lisis ha estimado que el 9.8% de los pacientes con covid-19, a nivel mundial, tienen diabetes\u00bb, culminaron.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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