{"id":71623,"date":"2020-05-17T15:32:54","date_gmt":"2020-05-17T20:32:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=71623"},"modified":"2020-05-17T15:32:54","modified_gmt":"2020-05-17T20:32:54","slug":"dolor-de-cabeza-y-mal-humor-pueden-ser-signos-de-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/05\/17\/dolor-de-cabeza-y-mal-humor-pueden-ser-signos-de-hipertension\/","title":{"rendered":"Dolor de cabeza y mal humor pueden ser signos de hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">En el Dia Mundial de la Hipertensi\u00f3n, el Ministerio de Salud (Minsa) advierte que los principales s\u00edntomas de este mal son el dolor de cabeza y el mal humor.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Lima, 17 Mayo 2020, (ANDINA).-<\/strong> En el Dia Mundial de la Hipertensi\u00f3n, el Ministerio de Salud (Minsa) advierte que los principales s\u00edntomas de este mal, que afecta al 14.8% de mayores de 15 a\u00f1os, son el dolor de cabeza y el mal humor, y como consecuencia, la disminuci\u00f3n de la capacidad de disfrute y alteraci\u00f3n de las relaciones humanas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">En este sentido, N\u00e9stor Rejas, integrante del equipo de Promoci\u00f3n de la Salud del Minsa, recomend\u00f3 que quienes padecen de hipertensi\u00f3n deben fortalecer sus defensas con alimentaci\u00f3n saludable, incrementando el consumo de frutas y verduras, limitar el uso de sal, evitar la ingesta de alcohol y eliminar el consumo de tabaco.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tras se\u00f1alar que esta enfermedad es muy riesgosa si se complica con Covid-19, Rejas aconsej\u00f3 a las personas realizar actividad f\u00edsica, dormir siete horas de buen sue\u00f1o, escuchar m\u00fasica o tocar alg\u00fan instrumento musical.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El especialista indic\u00f3 que los pacientes deben mantener una vida activa con la ejecuci\u00f3n de actividades cotidianas en casa como el arreglo del jard\u00edn o limpieza del hogar. Cuando acabe la cuarentena, pueden realizar caminatas, traslado no motorizado para ir al trabajo o ir de compras, bailar, pasear su mascota, entre otros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">En cuanto a los ejercicios, se recomienda hacerlos de forma moderada y evitar los que impliquen aguantar la respiraci\u00f3n. Un ritmo adecuado es aquel en el que suda y se agita, pero puede mantener una conversaci\u00f3n fluida. Si le duele o se cansa, se recomienda que deje de realizar ejercicios f\u00edsicos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Resalt\u00f3 que cuanto mayor tiempo de vida sedentaria se haya tenido, es menor el esfuerzo que debe realizar el hipertenso y m\u00e1s prolongado el tiempo para incrementar la intensidad, carga o frecuencia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el Dia Mundial de la Hipertensi\u00f3n, el Ministerio de Salud (Minsa) advierte que los principales s\u00edntomas de este mal son el dolor de cabeza y el mal humor. 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