{"id":67382,"date":"2020-03-29T14:59:17","date_gmt":"2020-03-29T19:59:17","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=67382"},"modified":"2020-03-29T14:59:17","modified_gmt":"2020-03-29T19:59:17","slug":"coronavirus-consejos-para-que-los-jovenes-pasen-mejor-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/03\/29\/coronavirus-consejos-para-que-los-jovenes-pasen-mejor-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Coronavirus: consejos para que los j\u00f3venes pasen mejor la cuarentena"},"content":{"rendered":"

Ante la declaraci\u00f3n de inmovilizaci\u00f3n nacional obligatoria para evitar la expansi\u00f3n del coronavirus en el Per\u00fa, diferentes especialistas presentan alternativas para la convivencia en casa.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 29 Marzo 2020, (ANDINA).-<\/strong> Ante la declaraci\u00f3n de inmovilizaci\u00f3n nacional obligatoria para evitar la expansi\u00f3n del coronavirus en el Per\u00fa, diferentes especialistas presentan alternativas para que la convivencia en casa sea armoniosa y divertida, sobre todo para los j\u00f3venes.<\/span><\/p>\n

Anny Reynoso, psic\u00f3loga y directora pedag\u00f3gica de la Fundaci\u00f3n Forge, sostiene que este periodo de aislamiento es una oportunidad para que chicas y chicos usen herramientas digitales o vivan experiencias en su vida interior que les permitan mejorar aprendizajes, sobre todo aquellos que posponen por falta de tiempo.<\/span><\/p>\n

La especialista aconseja lo siguiente:<\/span><\/p>\n

– Informarse de fuentes confiables.<\/strong> Desde hace varios d\u00edas se propala informaci\u00f3n que se comparte por redes sociales y WhatsApp sin contrastarla con fuentes confiables como la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) o el MINSA que son las entidades oficiales para difundir contenido y\/o actualizaciones sobre el coronavirus. S\u00e9 responsable y comparte solo esa informaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

– Reconocer emociones.<\/strong> Estos d\u00edas son propicios para conocerse m\u00e1s a s\u00ed mismos, para indagar sobre las emociones que siente en este momento: \u00bftristeza? \u00bfmiedo? \u00bfagobio? Ponerle nombre a una emoci\u00f3n puede ser muy liberador. Es comprensible que muchos se sientan desorientados y bajos de \u00e1nimo frente a tanta incertidumbre, as\u00ed que necesitamos un tiempo para acoger esas emociones.<\/span><\/p>\n

Lo importante es que esas emociones no paralicen o hagan ver el futuro con fatalismo. Es sano compartir lo que se siente, hablar con los amigos, por ejemplo, por tel\u00e9fono o escribi\u00e9ndolo. Si se siente que no se puede manejar la ansiedad o la depresi\u00f3n, es mejor buscar un especialista, afortunadamente hoy se ofrecen estos servicios en l\u00ednea e, incluso, gratuitos.<\/span><\/p>\n

– Tomar acci\u00f3n.<\/strong> Identificar en qu\u00e9 se puede ayudar con los recursos que se tenga a mano. Ponerse al servicio de alguien que lo necesite, puede ser de una persona mayor, por ejemplo ofrecerle hacerle las compras para que no tenga que salir de casa o ayudarlo en sus labores si se encuentra convaleciente. Organizar un grupo del barrio o estudios para crear una campa\u00f1a de prevenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Prop\u00f3sito de vida<\/span><\/strong><\/p>\n

-Revisar prop\u00f3sitos de vida.<\/strong> Antes de que el pa\u00eds entre en cuarentena, probablemente se trabajaba y estudiaba sin tener tiempo para nada. En estos 15 d\u00edas se tendr\u00e1 tiempo para replantear el proyecto de vida. Ahora que le damos mucho m\u00e1s valor a la salud y a la vida en general, preg\u00fantese si la vida que tiene ahora es la que quiere vivir realmente \u00bfqui\u00e9n es la persona que quiere llegar a ser? \u00bfc\u00f3mo le gustar\u00eda ganarse la vida? \u00bfqu\u00e9 se atrever\u00edas a lograr si no existiera el miedo? \u00bfqu\u00e9 es lo que necesita para lograrlo? escr\u00edbalo, dib\u00fajelo, piense en ello, perfecci\u00f3nelo y comp\u00e1rtalo.<\/span><\/p>\n

– Compartir sus talentos.<\/strong> Esta es una buena oportunidad para ponerse al servicio de los dem\u00e1s compartiendo lo que sabe hacer bien a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda. Por ejemplo, puede dar clases de guitarra, fotograf\u00eda, cine, manga, anime o iniciar un conversatorio en directo sobre su banda favorita.<\/span><\/p>\n

– Capacitarse.<\/strong> Las herramientas digitales son una gran ayuda para sacar ventaja estos 15 d\u00edas y aprender algo nuevo. A la fecha se han liberado muchas bibliotecas digitales y se est\u00e1n ofreciendo talleres y cursos online de manera gratuita en todas las \u00e1reas, desde programaci\u00f3n web, hasta nutrici\u00f3n, yoga y baile. Aproveche este momento para tomar clases le permitan enriquecerse en lo profesional, emocional, corporal y espiritual.<\/span><\/p>\n

– Compartir con la familia.<\/strong> Cu\u00e1ntas veces ha desayunado corriendo para ir a trabajar o estudiar. Ahora tiene tiempo de sentarte en familia a compartir los alimentos. Redescubra qui\u00e9nes son esas personas con las que convive, cu\u00e9ntele sus planes, p\u00eddale a sus padres que le cuenten cuando eran j\u00f3venes, comparta con sus hermanos peque\u00f1os, proponga un juego familiar. Descon\u00e9ctese de las redes y comparta cara a cara con los suyos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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