{"id":62902,"date":"2020-01-06T20:55:37","date_gmt":"2020-01-07T01:55:37","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=62902"},"modified":"2020-01-06T20:55:37","modified_gmt":"2020-01-07T01:55:37","slug":"siete-consejos-para-protegerse-del-sol-en-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2020\/01\/06\/siete-consejos-para-protegerse-del-sol-en-este-verano\/","title":{"rendered":"Siete consejos para protegerse del sol en este verano"},"content":{"rendered":"

\u00bfBochorno?, \u00bfinsolaci\u00f3n?, \u00bfgolpe de calor? o \u00bfc\u00e1ncer de piel? son algunas de las consecuencias de la exposici\u00f3n al sol y el calor sin los cuidados adecuados.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 06 Enero 2020, (ANDINA).-<\/strong> \u00bfBochorno?, \u00bfinsolaci\u00f3n?, \u00bfgolpe de calor? o \u00bfc\u00e1ncer de piel? son algunas de las consecuencias de la exposici\u00f3n al sol y el calor sin los cuidados adecuados. Para no llegar a estos extremos, el m\u00e9dico Luis Loro Chero, coordinador acad\u00e9mico de la carrera Medicina Humana de la Universidad Continental, advierte siete consideraciones que se deben tener en cuenta.<\/span><\/p>\n

1. Tome en cuenta la hora.<\/strong> Las horas en las que los rayos solares se hacen m\u00e1s intensos van entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 4 de la tarde. Tome en cuenta este dato para organizar su d\u00eda. T\u00e9ngalo en cuenta tambi\u00e9n si tendr\u00e1 una salida a la playa o al campo.<\/span><\/p>\n

2. Use bloqueador solar.<\/strong> Proc\u00farese un bloqueador que se acomode a su piel y a la circunstancia en la que se encuentre. Para la playa siempre requerir\u00e1 uno de mayor capacidad de protecci\u00f3n. Y si est\u00e1 con ni\u00f1os, deber\u00e1 ser cuidadoso en la elecci\u00f3n del bloqueador indicado para su delicada piel.<\/span><\/p>\n

3. Cuida a ni\u00f1os y adultos mayores.<\/strong> Tome en cuenta que los ni\u00f1os y adultos mayores corren mayor riesgo de sufrir da\u00f1os en la piel. Por tanto, tome el doble de precauciones si deben estar expuestos al sol, as\u00ed sea por minutos.<\/span><\/p>\n

4. Busque la sombra.<\/strong> Aunque haya esperado varios meses la llegada del sol no abuse de la exposici\u00f3n. Un poco de vitamina C nunca estar\u00e1 dem\u00e1s, pero m\u00eddase. En lo posible, busque la sombra para caminar, esperar o descansar. Un viento fresco suele combinar bien con un paisaje lleno de sol.<\/span><\/p>\n

5. P\u00f3ngase una camisa o blusa.<\/strong> Intente en lo posible no exponer su piel al sol. Hacerlo puede ocasionarle insolaci\u00f3n, golpe de calor o, a la larga, c\u00e1ncer de piel. Por ello, en lo posible trate de usar vestimenta ligera como camisas, polos o blusas; eso s\u00ed, de colores claros para no retener el calor.<\/span><\/p>\n

6. Col\u00f3quese un sombrero.<\/strong> Estar\u00e1 bien si se coloca un gorro, pero ideal es un sombrero. El gorro le proteger\u00e1 el rostro, pero el sombrero le proteger\u00e1 hombros y nuca. Y recuerde, estos accesorios no solo proteger\u00e1n su piel, sino tambi\u00e9n sus ojos de la intensidad de luz.<\/span><\/p>\n

7. Use lentes de sol.<\/strong> Junto a lo anterior, siempre ser\u00e1 bueno usar lentes para proteger los ojos y la piel alrededor de \u00e9stos. Obt\u00e9ngalos de un lugar confiable, con las caracter\u00edsticas reales para la protecci\u00f3n. No se deje llevar por el precio, pues a la larga ser\u00e1 perjudicial para su salud.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el doctor Luis Loro, si sigue estos consejos, sabr\u00e1 aprovechar bastante bien estos meses de sol.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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