{"id":61865,"date":"2019-12-16T10:33:44","date_gmt":"2019-12-16T15:33:44","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=61865"},"modified":"2019-12-27T11:14:39","modified_gmt":"2019-12-27T16:14:39","slug":"navidad-conoce-cinco-beneficios-del-consumo-de-pavo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2019\/12\/16\/navidad-conoce-cinco-beneficios-del-consumo-de-pavo\/","title":{"rendered":"Navidad: Conoce cinco beneficios del consumo de pavo"},"content":{"rendered":"

Es esencial para una alimentaci\u00f3n balanceada y adecuada. <\/span><\/strong>El consumo de pavo y pavita (pavo trozado) se recomienda para todos. Es el plato protagonista de las celebraciones de fin de a\u00f1o para compartir en familia.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 15 Diciembre 2019, (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> El pavo y la pavita (pavo trozado) son las mejores alternativas para tener una alimentaci\u00f3n balanceada, gracias a su sabor, versatilidad y gran aporte nutricional. El pavo, adem\u00e1s de ser el gran protagonista de las celebraciones de fin de a\u00f1o, se encuentra en la lista de alimentos con gran aporte proteico que benefician a la salud. En ese sentido, los expertos en nutrici\u00f3n de la empresa de consumo masivo San Fernando resaltan cinco beneficios de su consumo:<\/span><\/p>\n

Brinda prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico. Es uno de los alimentos que m\u00e1s prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico tiene, as\u00ed como amino\u00e1cidos, los cuales forman las prote\u00ednas y tienen un papel clave en todos los procesos biol\u00f3gicos del organismo, por ello son esenciales. Cabe precisar que las prote\u00ednas son el motor de nuestras actividades diarias y son vitales para combatir la desnutrici\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Aporta minerales y vitaminas.<\/strong> La carne de pavo tiene minerales como el calcio, f\u00f3sforo, zinc y hierro. Adem\u00e1s, entre las vitaminas destacan la vitamina A y las del grupo B: tiamina, riboflavina y niacina. Asimismo, hay que recalcar que su aporte de zinc es mayor al de otras aves, permitiendo formar y regenerar tejidos.<\/span><\/p>\n

Ayuda a bajar de peso.<\/strong> El consumo de esta carne magra aporta al cuerpo la sensaci\u00f3n de saciedad, a consecuencia de una dieta balanceada. Lo recomendable es consumir en promedio cocidos de pavo por plato, de esa manera la dieta del d\u00eda ser\u00e1 beneficiosa para la salud. <\/span><\/p>\n

Contribuye a cuidar el coraz\u00f3n.<\/strong> Al ser sus modos de preparaci\u00f3n: al horno o guisos o estofados o secos, no requiere el uso excesivo de aceites para fre\u00edr ni grasas saturadas, lo cual permite proteger nuestra salud cardiovascular.<\/span><\/p>\n

Facilita la digesti\u00f3n.<\/strong> Es una opci\u00f3n viable para personas que tengan dificultades para digerir, incluyendo a los ni\u00f1os o los ancianos. La versatilidad de su carne permite aprovechar mejor las partes comestibles, adem\u00e1s de ser una buena fuente de prote\u00ednas.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, San Fernando resalta que otros beneficios del consumo de pavo son: contribuir a mantener la salud de los huesos, m\u00fasculos, u\u00f1as y cabello; ayudar a prevenir el envejecimiento celular y estimular el sistema inmunol\u00f3gico, entre otros.<\/span><\/p>\n

Como es tradici\u00f3n, en Navidad las familias suelen darse licencias en cuanto a la porci\u00f3n en cada plato por lo que el pavo es la mejor opci\u00f3n para darse un gustito extra en estas celebraciones. Sin duda, esta ave es el protagonista para estas \u00e9pocas del a\u00f1o, pero tambi\u00e9n brinda los requerimientos necesarios, como su valioso aporte proteico, dentro de una alimentaci\u00f3n saludable y balanceada.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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