{"id":55204,"date":"2019-08-15T20:36:10","date_gmt":"2019-08-16T01:36:10","guid":{"rendered":"http:\/\/elinformanteperu.com\/?p=55204"},"modified":"2019-08-15T20:36:10","modified_gmt":"2019-08-16T01:36:10","slug":"los-mejores-tips-para-controlar-los-nervios-antes-de-un-examen-de-admision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2019\/08\/15\/los-mejores-tips-para-controlar-los-nervios-antes-de-un-examen-de-admision\/","title":{"rendered":"Los mejores tips para controlar los nervios antes de un examen de admisi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Rendir un examen de admisi\u00f3n es el primer desaf\u00edo importante al que se enfrentan los j\u00f3venes que desean iniciar una vida profesional en las aulas universitarias.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 15 Agosto 2019, (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> Rendir un examen de admisi\u00f3n es el primer desaf\u00edo importante al que se enfrentan los j\u00f3venes que desean iniciar una vida profesional en las aulas universitarias. La preparaci\u00f3n en conocimiento ser\u00e1 fundamental, sin embargo, existen otros aspectos que jugar\u00e1n un rol importante para el gran d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Carmen Alburqueque Valera y Carlos Avalos C\u00e1ceres de la corporaci\u00f3n educativa Pamer, especialistas en preparar alumnos en etapa preuniversitaria para postular a los primeros puestos en las universidades m\u00e1s competentes, detallan a continuaci\u00f3n algunos tips para salir airoso sin que los nervios nos jueguen alguna mala pasada.<\/span><\/p>\n

– No estudies un d\u00eda antes del examen.<\/span><\/strong><\/p>\n

Suele pasar que asumimos que lo que estudiemos es lo que nos falta y va a venir en el examen, pero eso es solo un pensamiento por ansiedad y nervios, no por objetividad.<\/span><\/p>\n

– Relaja tu mente.<\/span><\/strong><\/p>\n

Buscar disipar la mente con algo que realmente te desligue de la mayor preocupaci\u00f3n, en este caso ser\u00eda el examen del d\u00eda siguiente.<\/span><\/p>\n

– Duerme bien.<\/span><\/strong><\/p>\n

Descansar 6 a 8 horas exactas, ni menos por generar hiperactividad, ni m\u00e1s por generar flojera o desgano. Cabe resaltar que antes de descansar, se recomienda tomas manzanilla, doble filtrante para que el cerebro repose.<\/span><\/p>\n

– Evita hablar del tema.<\/span><\/strong><\/p>\n

No buscar o en su defecto alejarse de las personas que har\u00e1n ruido del tema de la postulaci\u00f3n durante los d\u00edas previos. Cuando nos referimos a ruidos, exactamente es a las personas que no tiene ideas positivas o que tienen una doble intensi\u00f3n al hablar del tema. Lo puedes identificar cuando te genera alg\u00fan tipo de incomodidad.<\/span><\/p>\n

– Refuerza tu mente contra ideas negativas.<\/span><\/strong><\/p>\n

Buscar escuchas canciones o videos motivaciones, en el caso que tengas gusto por ellos. Existen muchas canciones con mensajes positivos o videos con excelente reflexiones positivas y con mucha fuerza que te fortalezca durante los d\u00edas previos. Estos son reforzadores mentales, que van a permitir neutralizar ideas dominantes negativas.<\/span><\/p>\n

– Rod\u00e9ate de mensajes positivos.<\/span><\/strong><\/p>\n

Colocar en tu cuarto frases de motivaciones que visualmente te generen deseos, anhelos, sue\u00f1os y mucha fuerza personal y espiritual para lo que vas afrontar.<\/span><\/p>\n

– Controla y disminuye las expectativas.<\/span><\/strong><\/p>\n

Dominar los pensamientos que se generen a ra\u00edz de las externas y\/o internas que te generan angustia, ansiedad, nervios o miedos. Nos referimos a todas aquellas personas que consideras que esperan mucho de ti y que t\u00fa espera cumplir por ello. Y a las expectativas que hemos creado personalmente como no negociable en la vida. Estas influencias no nos permiten asumir de manera madura la probabilidad de fallar y aceptarlo como tal. Esto genera total inestabilidad.<\/span><\/p>\n

– Libera emociones contenidas.<\/span><\/strong><\/p>\n

Asistir a eventos, por ejemplo, las barras motivacionales que ofrece Pamer, con la sola idea de votar aquella emoci\u00f3n que se esconde en lo m\u00e1s profundo de nuestros sentimientos y nuestro inconsciente. Cantar, gritar, saltar y otras actividades durante ello, permite desfogar energ\u00eda negativa y aumentar fuerza interior positiva.<\/span><\/p>\n

– Conc\u00e9ntrate para utilizar las estrategias aprendidas.<\/span><\/strong><\/p>\n

Ingresar concentrado, solo pensando en aquello que he aprendido y que de todas maneras va a venir en el examen. La concentraci\u00f3n es de suma importancia para todo, enfocar las fuerza, la energ\u00eda en pensar en el c\u00f3mo, y en qu\u00e9 momento vas hacer cada curso durante el examen. Se debe pensar en cosas muy objetivas y reales.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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