{"id":150052,"date":"2026-07-13T01:05:49","date_gmt":"2026-07-13T06:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=150052"},"modified":"2026-07-13T01:05:49","modified_gmt":"2026-07-13T06:05:49","slug":"mas-estornudos-y-congestion-cinco-recomendaciones-para-prevenir-las-alergias-respiratorias-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2026\/07\/13\/mas-estornudos-y-congestion-cinco-recomendaciones-para-prevenir-las-alergias-respiratorias-en-invierno\/","title":{"rendered":"\u00bfM\u00e1s estornudos y congesti\u00f3n? Cinco recomendaciones para prevenir las alergias respiratorias en invierno"},"content":{"rendered":"

Las condiciones de humedad propias del invierno, reforzadas por el Fen\u00f3meno El Ni\u00f1o Costero, favorecen la proliferaci\u00f3n de \u00e1caros y moho, principales desencadenantes de las alergias respiratorias.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 12 Julio 2026 (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> El Fen\u00f3meno El Ni\u00f1o Costero no solo est\u00e1 modificando las condiciones clim\u00e1ticas del invierno, sino que tambi\u00e9n podr\u00eda agravar las alergias respiratorias que, seg\u00fan EsSalud, se estima que afectan a uno de cada cinco peruanos. La mayor humedad favorece la proliferaci\u00f3n de \u00e1caros, moho y otros al\u00e9rgenos presentes en los hogares, incrementando el riesgo de congesti\u00f3n nasal, estornudos, picaz\u00f3n y otras molestias respiratorias.<\/span><\/p>\n

\u00abEn este contexto, es importante reconocer los s\u00edntomas y tomar medidas preventivas, especialmente en los ni\u00f1os, quienes son el grupo m\u00e1s vulnerable porque su sistema inmunol\u00f3gico a\u00fan se encuentra en desarrollo\u00bb, se\u00f1ala la Dra. Mayerline Collin, m\u00e9dico de familia del Policl\u00ednico Alberto Barton, operado por IBT Group.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 aumentan las alergias respiratorias en invierno?<\/span><\/strong><\/p>\n

Durante esta temporada, la mayor humedad favorece la aparici\u00f3n de moho y la proliferaci\u00f3n de \u00e1caros, microorganismos que suelen acumularse en colchones, cortinas, alfombras, peluches, cojines y otros objetos que almacenan polvo. A ello se suma la contaminaci\u00f3n ambiental y la menor ventilaci\u00f3n de los ambientes, condiciones que incrementan la exposici\u00f3n a estos al\u00e9rgenos.<\/span><\/p>\n

\u00abLos pacientes suelen presentar congesti\u00f3n nasal, estornudos frecuentes, secreci\u00f3n nasal, picaz\u00f3n, ronquera e incluso sensaci\u00f3n de falta de aire. Muchas veces estos s\u00edntomas se confunden con un resfr\u00edo, cuando en realidad corresponden a una rinitis al\u00e9rgica u otro cuadro respiratorio que requiere evaluaci\u00f3n m\u00e9dica\u00bb, explica la especialista.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>\u00bfQu\u00e9 cuidados podemos tomar en casa para reducir las alergias?<\/span><\/strong><\/p>\n

Para disminuir la exposici\u00f3n a los principales al\u00e9rgenos del ambiente, la Dra. Collin recomienda:<\/span><\/p>\n

– Ventilar diariamente los ambientes, en especial ba\u00f1os y dormitorios, para reducir la humedad acumulada.<\/span><\/p>\n

– Mantener secos los espacios donde suele aparecer moho, utilizando extractores de aire o retirando el exceso de agua despu\u00e9s de ducharse.<\/span><\/p>\n

– Lavar con frecuencia cortinas, s\u00e1banas, fundas y peluches, donde suelen acumularse \u00e1caros.<\/span><\/p>\n

– Aspirar regularmente alfombras y muebles tapizados. Si es posible, evitar el uso de alfombras, ya que concentran grandes cantidades de polvo.<\/span><\/p>\n

– Mantener una adecuada higiene de las mascotas, ya que el pelo tambi\u00e9n puede transportar part\u00edculas alerg\u00e9nicas.<\/span><\/p>\n

Asimismo, la especialista advierte que, con la aparici\u00f3n de humedad y moho, algunas personas realizan mezclas de productos de limpieza que podr\u00edan afectar no solo con reacciones al\u00e9rgicas respiratorias, sino tambi\u00e9n cut\u00e1neas. \u00abCombinar lej\u00eda, cloro, detergentes, soda c\u00e1ustica u otros productos puede liberar gases irritantes capaces de provocar reacciones severas e incluso requerir atenci\u00f3n de emergencia. Lo recomendable es utilizar cada producto de acuerdo con las indicaciones del fabricante, evitar mezclarlos y mantener siempre los ambientes bien ventilados\u00bb, se\u00f1ala.<\/span><\/p>\n

Ante una reacci\u00f3n al\u00e9rgica, evite automedicarse<\/span><\/strong><\/p>\n

Aunque las alergias respiratorias son las m\u00e1s frecuentes durante esta \u00e9poca del a\u00f1o, tambi\u00e9n existen alergias alimentarias, cut\u00e1neas y a medicamentos. En algunos casos, como ocurre con ciertos alimentos (mariscos, man\u00ed, frutos secos, huevos o l\u00e1cteos) o medicamentos como la penicilina y algunos antiinflamatorios, las reacciones pueden aparecer pocos minutos despu\u00e9s de la exposici\u00f3n e incluso comprometer la vida del paciente.<\/span><\/p>\n

Frente a cualquier reacci\u00f3n al\u00e9rgica, la Dra. Collin recomienda evitar la automedicaci\u00f3n. Si bien los antihistam\u00ednicos y corticoides ayudan a controlar los s\u00edntomas, su uso sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica o por periodos prolongados puede ocasionar complicaciones.<\/span><\/p>\n

\u00abEl tratamiento debe ser indicado por un profesional de salud. Lo m\u00e1s importante no es solo aliviar los s\u00edntomas, sino identificar el al\u00e9rgeno que desencadena la reacci\u00f3n para evitar una nueva exposici\u00f3n\u00bb, enfatiza la especialista.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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