{"id":148835,"date":"2026-05-27T22:24:26","date_gmt":"2026-05-28T03:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=148835"},"modified":"2026-05-27T22:24:50","modified_gmt":"2026-05-28T03:24:50","slug":"molestias-digestivas-frecuentes-lo-que-el-estres-podria-estar-provocando-en-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2026\/05\/27\/molestias-digestivas-frecuentes-lo-que-el-estres-podria-estar-provocando-en-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"\u00bfMolestias digestivas frecuentes? Lo que el estr\u00e9s podr\u00eda estar provocando en tu cuerpo"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s, la ansiedad y los cambios en el estilo de vida pueden afectar la digesti\u00f3n y provocar s\u00edntomas recurrentes como hinchaz\u00f3n, acidez o malestares intestinales.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 26 Mayo 2026 (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> En los \u00faltimos a\u00f1os se ha observado un incremento de consultas por trastornos digestivos funcionales y enfermedades inflamatorias intestinales, especialmente en poblaci\u00f3n joven y adulta joven. Por ejemplo, seg\u00fan EsSalud, se ha registrado un incremento de casos de enfermedad inflamatoria intestinal, afecciones cr\u00f3nicas que afectan el aparato digestivo y suelen presentar s\u00edntomas como dolor abdominal, hinchaz\u00f3n o alteraciones intestinales.<\/span><\/p>\n

En esa l\u00ednea, en el pa\u00eds, se muestra una tendencia clara desde la pandemia: en 2021, Essalud advirti\u00f3 un incremento de 30% en consultas de tipo trastornos gastrointestinales asociados al estr\u00e9s y la ansiedad. \u00abDesde ese entonces a la actualidad, continuamos observando un n\u00famero representativo de consultas por patolog\u00edas gastrointestinales, las cuales responden directamente a la presencia de estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n o sedentarismo en la poblaci\u00f3n\u00bb, se\u00f1ala la Dra. Karla Cueva, jefa de Gastroenterolog\u00eda del Hospital Guillermo Kaelin, operado por IBT Group.<\/span><\/p>\n

Ante este escenario y en el marco del D\u00eda Mundial de la Salud Digestiva, la especialista recalca la importancia de conocer c\u00f3mo estos cuadros tambi\u00e9n responden a factores emocionales y de estilo de vida que han cobrado mayor relevancia en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Cuando las emociones tambi\u00e9n afectan la salud digestiva<\/span><\/strong><\/p>\n

Como explica la Dra. Cueva, el cerebro y el intestino mantienen una comunicaci\u00f3n constante a trav\u00e9s del llamado eje cerebro-intestino, una conexi\u00f3n que hace que las emociones puedan alterar directamente el funcionamiento gastrointestinal y favorecer s\u00edntomas como acidez, gases, diarreas o estre\u00f1imiento cuando una persona atraviesa periodos prolongados de tensi\u00f3n emocional.<\/span><\/p>\n

\u00abPor ejemplo, el estr\u00e9s activa hipersensibilidad y cambios en el microbiota, que pueden derivar en s\u00edndrome de intestino irritable o gastritis. Sin embargo, el paciente solo va a presentar s\u00edntomas que afectan el funcionamiento de su sistema digestivo, sin mostrar lesiones en sus \u00f3rganos, por lo que es importante evaluar de manera integral para encontrar el origen del malestar y brindar el tratamiento adecuado\u00bb, detalla.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>Tres pilares para equilibrar las emociones y el sistema digestivo<\/span><\/strong><\/p>\n

En ese sentido, la especialista a\u00f1ade que existen factores cotidianos que pueden ayudar a modular la respuesta del organismo frente al estr\u00e9s y disminuir la frecuencia e intensidad de los s\u00edntomas digestivos:<\/span><\/p>\n

1. Alimentaci\u00f3n:<\/strong> Mantener horarios regulares de comida y priorizar una dieta equilibrada contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo. Adem\u00e1s, se recomienda reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, ya que pueden irritar el sistema gastrointestinal y agravar los s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

2. Sue\u00f1o:<\/strong> Dormir las horas necesarias y mantener una buena calidad de descanso es clave para regular las funciones del organismo, incluido el sistema digestivo. La falta de sue\u00f1o puede aumentar los niveles de estr\u00e9s y favorecer la aparici\u00f3n o persistencia de molestias gastrointestinales.<\/span><\/p>\n

3. Actividad f\u00edsica:<\/strong> El movimiento regular ayuda a mejorar el tr\u00e1nsito intestinal y a reducir la tensi\u00f3n acumulada. Actividades simples como caminar o mantenerse activo durante el d\u00eda contribuyen a disminuir malestares.<\/span><\/p>\n

Escuchar al cuerpo a tiempo y prevenci\u00f3n<\/span><\/strong><\/p>\n

La Dra. Cueva resalta que los malestares gastrointestinales pueden requerir un abordaje multidisciplinario, por lo que es fundamental no minimizar los s\u00edntomas, evitar la automedicaci\u00f3n y acudir a una evaluaci\u00f3n profesional de manera oportuna para identificar su origen y recibir el tratamiento adecuado desde distintas especialidades.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, en el contexto en el que Per\u00fa cuenta con la segunda tasa m\u00e1s alta de incidencia de c\u00e1ncer g\u00e1strico en Latinoam\u00e9rica, la especialista recomienda no postergar los controles m\u00e9dicos, especialmente a partir de los 40 a\u00f1os para patolog\u00edas gastrointestinales altas, como las del es\u00f3fago y est\u00f3mago, y desde los 45 a\u00f1os para enfermedades gastrointestinales bajas, como las del colon, siempre seg\u00fan los antecedentes y el perfil de cada paciente.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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