{"id":136482,"date":"2025-03-07T02:19:30","date_gmt":"2025-03-07T07:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=136482"},"modified":"2025-03-07T02:19:30","modified_gmt":"2025-03-07T07:19:30","slug":"de-regreso-a-clases-como-incluir-snacks-de-manera-saludable-en-las-loncheras-escolares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2025\/03\/07\/de-regreso-a-clases-como-incluir-snacks-de-manera-saludable-en-las-loncheras-escolares\/","title":{"rendered":"De regreso a clases: C\u00f3mo incluir snacks de manera saludable en las loncheras escolares"},"content":{"rendered":"

\u2022 De acuerdo con el informe anual de State of Snacking, de Mondelez International, el 91% de los consumidores a nivel global consume al menos un snack al d\u00eda.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 6 de marzo 2023, (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> Inician las clases escolares y con ello el desaf\u00edo de armar correctamente los refrigerios. Incluir diversos alimentos es importante para lograr una buena nutrici\u00f3n de los menores. Sin embargo, no todo lo que consumen a la hora del recreo suele venir de sus loncheras. \u00bfC\u00f3mo evitar un desbalance y encontrar un equilibrio?<\/span><\/p>\n

Para alcanzar los objetivos nutricionales de cada integrante de la familia es necesario generar una buena relaci\u00f3n con la comida y esto incluye a los snacks.<\/span><\/p>\n

\u201cLos snacks son una fuente de energ\u00eda que permite continuar las actividades regulares hasta el consumo de los alimentos principales, como el almuerzo o la cena, pero deben consumirse de manera consciente\u201d, indica Silvia S\u00e1enz, nutricionista de Mondelez International.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>De acuerdo con el informe anual State of Snacking, elaborado con la prestigiosa empresa de an\u00e1lisis e investigaci\u00f3n de mercado The Harris Poll para Mondelez International, el 91% de los consumidores a nivel global comen al menos un snack al d\u00eda.<\/span><\/p>\n

En este contexto, el documento destaca que el consumo de refrigerios puede ser parte de una alimentaci\u00f3n saludable, si se eligen opciones adecuadas y se mantiene un balance con otros alimentos. \u201cLa clave est\u00e1 en fomentar h\u00e1bitos saludables desde la infancia, ense\u00f1ando la importancia de la moderaci\u00f3n y la variedad en su dieta\u201d, se\u00f1ala Silvia S\u00e1enz.<\/span><\/p>\n

Asimismo, la especialista de Mondelez International recomienda establecer horarios para los refrigerios y evitar el consumo impulsivo, pr\u00e1ctica que contribuye a una mejor relaci\u00f3n con la comida.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el informe State of Snacking, el 78% de los encuestados busca snacks que aporten bienestar f\u00edsico y mental. En los ni\u00f1os, esto se traduce en una mejor concentraci\u00f3n y un nivel adecuado de energ\u00eda para sus actividades diarias.<\/span><\/p>\n

En definitiva, la clave para una lonchera saludable est\u00e1 en el equilibrio. \u201cIncluir snacks en la alimentaci\u00f3n infantil es posible siempre que se realicen elecciones informadas y se combine con una dieta rica en nutrientes esenciales\u201d, indica Silvia S\u00e1enz. \u201cPracticar el snackeo consciente desde peque\u00f1os puede significar a la larga el disfrute de los refrigerios de manera positiva\u201d, puntualiza.<\/span><\/p>\n

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