{"id":136136,"date":"2025-03-02T12:15:27","date_gmt":"2025-03-02T17:15:27","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=136136"},"modified":"2025-03-02T12:15:27","modified_gmt":"2025-03-02T17:15:27","slug":"proteccion-solar-y-salud-de-la-piel-consejos-claves-para-un-verano-seguro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2025\/03\/02\/proteccion-solar-y-salud-de-la-piel-consejos-claves-para-un-verano-seguro\/","title":{"rendered":"Protecci\u00f3n solar y salud de la piel: Consejos claves para un verano seguro"},"content":{"rendered":"

Lima, 1 de marzo 2023, (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> Durante el verano es natural que busquemos mayor exposici\u00f3n al sol; si bien es reconfortante y adem\u00e1s permite mejorar los niveles de vitamina D, por otro lado, eleva tambi\u00e9n los riesgos para la salud de la piel. Seg\u00fan el Ministerio de Salud del Per\u00fa, el c\u00e1ncer de piel es uno de los tipos de c\u00e1ncer m\u00e1s frecuentes en el pa\u00eds, y cada a\u00f1o se diagnostican alrededor de 1,200 nuevos casos. Adem\u00e1s, el \u00edndice de radiaci\u00f3n ultravioleta en ciudades como Lima y Arequipa puede superar los niveles considerados extremadamente altos, lo que representa un riesgo significativo para la poblaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

En este contexto el Dr. Julio Mu\u00f1oz, M\u00e9dico Auditor de Pac\u00edfico Salud, advierte sobre los efectos negativos de una sobreexposici\u00f3n al sol, como quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de piel. \u00abEl uso adecuado de protector solar no es solo una recomendaci\u00f3n, es una necesidad. Un producto de uso t\u00f3pico en la piel con un factor de protecci\u00f3n sola (SPF por sus siglas en ingl\u00e9s) m\u00ednimo de 30, aplicado cada dos horas, es fundamental para proteger la piel de los da\u00f1inos rayos Ultra Violeta (UV). Tambi\u00e9n debe diferenciarse el bronceado (oscurecimiento de la piel por aumento del pigmento melanina) de la quemadura solar (inflamaci\u00f3n: enrojecimiento, quemaz\u00f3n y hasta dolor en la piel)\u201d, se\u00f1ala el Dr. Mu\u00f1oz.<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, el m\u00e9dico de Pac\u00edfico Salud brinda cinco recomendaciones para proteger la piel este verano:<\/span><\/p>\n

1. Usar protector solar diariamente:<\/strong> Es fundamental aplicar un protector solar de amplio espectro (protege de los rayos UVA y UVB) con un factor de protecci\u00f3n solar (SPF) de 30 o superior. Se encuentran en presentaciones de crema, gel, spray o barra. Aseg\u00farate de cubrir todas las \u00e1reas expuestas de la piel, incluyendo orejas, cuello y pies. Repite la aplicaci\u00f3n cada dos horas, y m\u00e1s frecuentemente si has estado nadando o sudando. No olvides aplicarte un protector labial con SPF para proteger tus labios de la radiaci\u00f3n solar.<\/span><\/p>\n

2. Vestir ropa adecuada:<\/strong> Selecciona prendas de manga larga y pantalones ligeros que cubran la piel. Hoy en d\u00eda hay distintas opciones de trajes de ba\u00f1o con excelente protecci\u00f3n. Elige tejidos de colores claros y con trama apretada para una mejor protecci\u00f3n. Complementa tu atuendo con un sombrero de ala ancha que proteja tu rostro y cuello, y unas gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB. Esto no solo te protege del sol, sino que tambi\u00e9n te ayuda a mantenerte fresco.<\/span><\/p>\n

3. Evitar las horas pico de radiaci\u00f3n solar:<\/strong> La exposici\u00f3n al sol es m\u00e1s intensa entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Para minimizar el riesgo de quemaduras solares y da\u00f1o a largo plazo, busca sombra durante estas horas. Si necesitas estar al aire libre, considera utilizar sombrillas o estructuras que te brinden resguardo del sol.<\/span><\/p>\n

4. Realizar autoevaluaciones regulares de la piel:<\/strong> Es conveniente revisar tu piel con regularidad para detectar cualquier cambio inusual. Examina tus lunares y manchas, prestando atenci\u00f3n a cualquier cambio en forma, tama\u00f1o o color. Si notas algo sospechoso, no dudes en tomar nota y consultar a un profesional m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

5. Consultar a un dermat\u00f3logo una vez al a\u00f1o:<\/strong> Un chequeo anual con un dermat\u00f3logo es vital para la detecci\u00f3n temprana de cualquier anomal\u00eda en la piel. Durante la consulta, el dermat\u00f3logo puede realizar un examen completo y ofrecer recomendaciones personalizadas para el cuidado de tu piel, as\u00ed como tratamientos si se requieren.<\/span><\/p>\n

Sobre todo, en esta \u00e9poca del a\u00f1o cobra importancia recibir atenci\u00f3n dermatol\u00f3gica integral y personalizada con especialistas capacitados que te guiar\u00e1n en el cuidado preventivo y en el diagn\u00f3stico oportuno de cualquier afecci\u00f3n de la piel. \u201cEl verano es una temporada para disfrutar, pero siempre con responsabilidad. Siguiendo estas recomendaciones, se puede mantener una piel sana y protegida durante toda la temporada estival\u201d, concluye el especialista de Pac\u00edfico Salud.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

Little boys and girl applying sun protection lotion on the beach<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lima, 1 de marzo 2023, (El Informante Per\u00fa).- Durante el verano es natural que busquemos mayor exposici\u00f3n al sol; si bien es reconfortante y adem\u00e1s permite mejorar los niveles de vitamina D, por otro lado, eleva tambi\u00e9n los riesgos para la salud de la piel. Seg\u00fan el Ministerio de Salud del Per\u00fa, el c\u00e1ncer de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":136137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[10,5746,21],"tags":[8032],"class_list":["post-136136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-municipal","category-foto-noticias","category-orientacion","tag-pacifico-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136139,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136136\/revisions\/136139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}