{"id":132676,"date":"2025-01-08T23:17:52","date_gmt":"2025-01-09T04:17:52","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=132676"},"modified":"2025-05-25T10:12:55","modified_gmt":"2025-05-25T15:12:55","slug":"cuidados-de-la-piel-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2025\/01\/08\/cuidados-de-la-piel-durante-el-verano\/","title":{"rendered":"Cuidados de la piel durante el verano"},"content":{"rendered":"

Lima, 8 de enero 2025, (El Informante Per\u00fa).-<\/strong> El clima est\u00e1 cambiando, ya gozamos del sol y d\u00edas de calor \u00a1Ya empez\u00f3 el verano! Este cambio de temperatura nos lleva a utilizar ropa m\u00e1s ligera, sin mangas y exponernos a los rayos del sol, sea en nuestro d\u00eda a d\u00eda al caminar o cuando pasamos un d\u00eda de playa, por ello debemos tomar conciencia de que nuestra piel esta m\u00e1s expuesta a las inclemencias del clima. El factor que m\u00e1s da\u00f1o produce en la piel es la radiaci\u00f3n ultravioleta, que proviene fundamentalmente del sol y por lo que nosotros debemos ocuparnos de protegernos y lograr el buen cuidado de nuestra piel para mantenerla siempre sana.<\/span><\/p>\n

Por ello, la doctora Dra. Melissa Montesinos, S<\/span>ub Gerente de Salud y Bienestar de Pac\u00edfico Salud les comparte les las siguientes recomendaciones:<\/span><\/p>\n

Protegerse del sol:<\/strong> es lo m\u00e1s importante y debemos hacerlo todo el a\u00f1o, con mayor \u00e9nfasis en verano y en la playa. La exposici\u00f3n al sol no solo produce un envejecimiento acelerado y manchas en la piel, sino tambi\u00e9n conlleva a un aumento de riesgo de c\u00e1ncer a la piel. La recomendaci\u00f3n es utilizar un protector solar en crema, con factor de protecci\u00f3n m\u00ednimo de 15, y aplicarlo cada 2 horas cuando est\u00e9s en la playa, adem\u00e1s no te expongas al sol entre las 10 de la ma\u00f1ana y 4 de la tarde por existir mayor radiaci\u00f3n, utiliza sombreros, sombrillas o permanece en lugares con sombra.<\/span><\/p>\n

Hidratarse:<\/strong> las altas temperaturas pueden causar deshidrataci\u00f3n de nuestro cuerpo y de nuestra piel, por ello es recomendable beber abundante agua y aplicarse cremas humectantes despu\u00e9s de haber tomado el sol y antes de acostarse, sin olvidar las zonas m\u00e1s secas como los talones, codos y rodillas.<\/span><\/p>\n

Con el incremento de la temperatura, aumenta la transpiraci\u00f3n, por ello debemos mantener nuestra rutina de higiene diaria y tambi\u00e9n luego de sumergirnos en el mar o en la piscina, el exceso de humedad puede condicionar infecciones locales y dermatitis en zona de los pliegues cut\u00e1neos, para evitar ello debemos secarnos la piel suavemente con una toalla y dando peque\u00f1os toques para que quede algo de humedad en la piel.<\/span><\/p>\n

Llevar una dieta saludable:<\/strong> las verduras frescas y las frutas son un componente fundamental en la dieta del verano, ya que favorecen la hidrataci\u00f3n del organismo, aportan vitaminas y, por tanto, tambi\u00e9n favorecen el bienestar de la piel.<\/span><\/p>\n

Es importante cuidar a nuestros ni\u00f1os de los efectos del sol, para ellos recomendamos colocarles ropa de protecci\u00f3n de manga larga y sombreros y aplicarles el protector solar en crema cada 2 o 3 horas.<\/span><\/p>\n

Con estas recomendaciones podemos gozar de nuestra \u00e9poca de verano a plenitud.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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