{"id":124653,"date":"2024-09-05T00:56:36","date_gmt":"2024-09-05T05:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=124653"},"modified":"2024-09-05T00:56:36","modified_gmt":"2024-09-05T05:56:36","slug":"mandarina-fruta-rica-en-vitamina-c-y-antioxidantes-abunda-en-mercados-a-bajo-precio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2024\/09\/05\/mandarina-fruta-rica-en-vitamina-c-y-antioxidantes-abunda-en-mercados-a-bajo-precio\/","title":{"rendered":"Mandarina, fruta rica en vitamina C y antioxidantes, abunda en mercados a bajo precio"},"content":{"rendered":"

Conoce en esta nota qu\u00e9 enfermedades ayuda a prevenir<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 04 Setiembre 2024, (ANDINA).-<\/strong> Alimento ideal para fortalecer las defensas del cuerpo y prevenir enfermedades respiratorias, la mandarina es actualmente la estrella en la secci\u00f3n de frutas de los mercados de Lima y otras ciudades del pa\u00eds, debido a su gran producci\u00f3n en el campo y su bajo precio.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con expertos en nutrici\u00f3n, las mandarinas (al igual que las naranjas y otros c\u00edtricos) proveen algunas de las mejores fuentes de micronutrientes, particularmente las vitaminas hidrosolubles como el \u00e1cido asc\u00f3rbico (vitamina C) y los carotenos (vitamina A), que no son f\u00e1ciles de obtener en otros alimentos.<\/span><\/p>\n

En las \u00faltimas semanas, las mandarinas han captado la atenci\u00f3n de numerosas amas de casa por su abundancia y reducido costo. No es raro escuchar en avenidas concurridas del Centro de Lima y otros puntos de la ciudad la irrupci\u00f3n sorpresiva de vendedores que, mediante meg\u00e1fonos, anuncian ofertas imbatibles de esta fruta, con rebajas de hasta 2 soles el kilo de mandarina.<\/span><\/p>\n

El Sistema de Informaci\u00f3n de Abastecimiento y Precios del Ministerio de Agricultura (Minagri) inform\u00f3 que sus mejores precios se encuentran en los mercados mayoristas, como el de Frutas N.\u00b0 2, del distrito de La Victoria.<\/span><\/p>\n

Diez variedades para escoger<\/span><\/strong><\/p>\n

Aunque casi siempre se dividen entre mandarina con pepa o sin ella, en este momento es posible encontrar diez variedades distintas, cada una con tama\u00f1o y sabor peculiares, ya sea por su intensa acidez o dulzura; hay para todo tipo de p\u00fablico.<\/span><\/p>\n

Entre las de mayor demanda destacan la de tipo Clementina, Invicta, Kori, Malvacea, Murcott, Pixie, R\u00edo de Oro, Satsuma, Tangerina y Tango.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>La m\u00e1s barata<\/span><\/strong><\/p>\n

De todas ellas, la mandarina Murcott es la m\u00e1s barata: 1.42 soles el kilo en el Mercado de Frutas; mientras que la Tangerina es la m\u00e1s costosa y puede encontrarse hasta por 13.71 soles la jaba.<\/span><\/p>\n

Las variedades que est\u00e1n rayando y se cotizan por debajo de los 2 soles son la Clementina, Invicta, Kori, Malvacea y Pixie.<\/span><\/p>\n

Clementina, una golosina frutal<\/span><\/strong><\/p>\n

Si bien muchos ven a la mandarina como la hermana menor de la naranja, no son lo mismo; aunque es claro que se encuentran emparentadas, como ocurre con la variedad Clementina, de gran demanda por su sabor dulce y ausencia de pepas.<\/span><\/p>\n

Los estudios indican que se trata de un h\u00edbrido entre mandarina y naranja amarga, la cual ha logrado ubicarse entre las variedades m\u00e1s demandadas en los mercados del pa\u00eds y el mundo.<\/span><\/p>\n

Su tama\u00f1o peque\u00f1o y f\u00e1cil manipulaci\u00f3n la convierten en un snack natural de alta demanda entre quienes salen de paseo o desean algo dulce para comer en el trabajo o el colegio.<\/span><\/p>\n

La mejor \u00e9poca para consumirla es justamente al final del invierno, cuando hay una alta producci\u00f3n y cosecha, como se observa en diversos mercados, por ejemplo el de Unicachi, en Lima norte, en donde es exhibida como la fruta de temporada, por su buen precio y propiedades inmejorables.<\/span><\/p>\n

Rica en antioxidantes<\/span><\/strong><\/p>\n

Cualquiera sea la variedad de su preferencia, todas son un buen c\u00f3ctel de antioxidantes que previenen el da\u00f1o causado por los radicales libres. Su consumo refuerza el sistema inmunitario, de gran ayuda contra las infecciones.<\/span><\/p>\n

Diversos especialistas destacan sus propiedades para sintetizar el col\u00e1geno, mejorando la curaci\u00f3n de las heridas de la piel.<\/span><\/p>\n

Es, adem\u00e1s, rica en potasio, sustancia que reduce la presi\u00f3n arterial y promueve el flujo sangu\u00edneo, previniendo la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos.<\/span><\/p>\n

Ayuda en la prevenci\u00f3n del exceso de grasa en nuestro cuerpo, principalmente en el h\u00edgado; as\u00ed como a bajar el colesterol malo y promoviendo el buen colesterol. Al tener 90 % de agua ayuda a hidratar el organismo, adem\u00e1s de prevenir la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, sin olvidar que es una gran aliada en la lucha contra la anemia, al permitir una mejor absorci\u00f3n del hierro.<\/span><\/p>\n

Ya sea por su sabor o precio, la mandarina es una excelente elecci\u00f3n en cualquier momento del a\u00f1o y mucho m\u00e1s ahora que pr\u00e1cticamente es rematada en los mercados.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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