{"id":121910,"date":"2024-06-08T00:39:58","date_gmt":"2024-06-08T05:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=121910"},"modified":"2024-06-08T00:39:58","modified_gmt":"2024-06-08T05:39:58","slug":"calientitos-saludables-para-elevar-la-temperatura-del-cuerpo-y-enfrentar-resfrios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2024\/06\/08\/calientitos-saludables-para-elevar-la-temperatura-del-cuerpo-y-enfrentar-resfrios\/","title":{"rendered":"\u00abCalientitos saludables\u00bb para elevar la temperatura del cuerpo y enfrentar resfr\u00edos"},"content":{"rendered":"

Nutricionista de EsSalud los recomienda para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/strong><\/p>\n

Lima, 7 de Junio 2024, (ANDINA).-<\/strong> Las bajas temperaturas de los \u00faltimos d\u00edas est\u00e1n dejando a muchas personas fuera de combate debido a un resfr\u00edo o una gripe. Sin embargo, hay una deliciosa arma secreta que puede incluirse en la rutina diaria para enfrentarlos: los calientitos saludables.<\/span><\/p>\n

Pese a que a\u00fan no inicia el invierno, el fr\u00edo en Lima est\u00e1 calando los huesos, especialmente en las noches y madrugadas, cuando bajan las temperaturas m\u00ednimas. Lo que necesitamos es conservar la temperatura normal del cuerpo y actuar r\u00e1pidamente ante la primera se\u00f1al de un problema respiratorio.<\/span><\/p>\n

Por ello, la nutricionista de EsSalud, Ver\u00f3nica Popoma, recomienda a grandes y chicos una colecci\u00f3n de mates que no solo calentar\u00e1n nuestros cuerpos, sino que tambi\u00e9n nos mantendr\u00e1n saludables y listos para enfrentar los males propios de la estaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed les presentamos estos \u00abcalientitos\u00bb que prometen ser el remedio perfecto para cada malestar de la temporada.<\/span><\/p>\n

Detox invernal<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En una taza de agua caliente, eche trozos de pepino, apio, manzana verde, lim\u00f3n y naranja. Este \u00abcalientito\u00bb es ideal para desintoxicar el cuerpo, depurar toxinas y activar el metabolismo. Es perfecto para quienes sufren de artritis, sobrepeso o retenci\u00f3n de l\u00edquidos. La experta aconseja dejar reposar 3 horas antes de servir, agregar jugo de lim\u00f3n y miel, y listo.<\/span><\/p>\n

Descongestionante<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>\u00bfNariz tupida, pesadez y estornudos constantes? Este mate lleva apio, hierba luisa, t\u00e9 verde, laurel, tomillo, lim\u00f3n y naranja. El remedio perfecto para abrir poros y v\u00edas respiratorias congestionadas.<\/span><\/p>\n

Antigripal<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Para esos d\u00edas en que la gripe amenaza con arruinarnos el d\u00eda, prepare un \u00abcalientito\u00bb con jamaica, tilo, naranja, lim\u00f3n, clavo y canela. Regular\u00e1 la presi\u00f3n, la acidez estomacal y estabilizar\u00e1 la temperatura del cuerpo.<\/span><\/p>\n

Desinflamante<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Con lim\u00f3n, naranja, kion, pimienta, menta y c\u00farcuma (gran desinflamante), este mate es un potente desinflamante, ideal para quienes sufren de artritis y artrosis, o tienen los bronquios y las v\u00edas respiratorias inflamadas. Adem\u00e1s, aporta antioxidantes y refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Expectorante<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bfNecesita eliminar mucosidades? Este \u00abcalientito\u00bb de cebolla, ajo, ki\u00f3n, lim\u00f3n, clavo y canela tiene un alto poder antibacteriano y antiinflamatorio, evitando que las secreciones bajen a los bronquios.<\/span><\/p>\n

\u00abA estas combinaciones se les debe agregar un litro de agua hervida bien caliente y dejar reposar por tres horas como m\u00ednimo. Antes de servir, calentar y agregar el zumo de un lim\u00f3n con una cucharadita de miel. As\u00ed se fortalecer\u00e1 nuestro sistema inmunol\u00f3gico y eliminaremos el exceso de secreciones bronquiales\u00bb, explica la especialista del Seguro Social.<\/span><\/p>\n

Los \u201ccalientitos\u201d, dijo, pueden consumirse en cualquier momento porque su particularidad es contribuir a una buena salud.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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