{"id":101062,"date":"2021-06-26T00:07:05","date_gmt":"2021-06-26T05:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteperu.com\/?p=101062"},"modified":"2021-06-26T00:07:05","modified_gmt":"2021-06-26T05:07:05","slug":"consejos-para-enfrentar-el-miedo-y-la-ansiedad-por-la-vacuna-contra-el-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteperu.com\/index.php\/2021\/06\/26\/consejos-para-enfrentar-el-miedo-y-la-ansiedad-por-la-vacuna-contra-el-covid-19\/","title":{"rendered":"Consejos para enfrentar el miedo y la ansiedad por la vacuna contra el Covid-19"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Recomiendan no exponerse a informaci\u00f3n poco confiable<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Lima, 25 Junio 2021, (ANDINA).-<\/strong> El proceso de vacunaci\u00f3n para enfrentar el Covid-19 contin\u00faa avanzando en el pa\u00eds con la finalidad de proteger la salud de la poblaci\u00f3n. Sin embargo, algunas personas a\u00fan podr\u00edan sentir miedo o ansiedad frente a ello.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Seg\u00fan Mar\u00eda Quintanilla, docente de Psicolog\u00eda de la Universidad Tecnol\u00f3gica del Per\u00fa (UTP), estas conductas se pueden deber a que las personas suelen exponerse a un exceso de informaci\u00f3n negativa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Por ello, la docente brinda algunos consejos para disminuir estas sensaciones negativas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>1. Informarse bien.<\/strong> Es importante recibir noticias de fuentes oficiales que incluyan estad\u00edsticas sobre la efectividad y la eficiencia de las campa\u00f1as de vacunaci\u00f3n frente a las pandemias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>2. Evitar noticias falsas.<\/strong> No exponerse a informaci\u00f3n poco confiable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>3. Construir una red de apoyo familiar o amical.<\/strong> En estos espacios se puede conversar sobre nuestros temores reales y escuchar otras experiencias como las nuestras. De esta manera normalizamos nuestro temor o ansiedad y evitamos que estas sensaciones nos impidan tomar las mejores decisiones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>4. Realizar ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/strong> En la rutina diaria, se puede incluir el h\u00e1bito saludable de relajaci\u00f3n utilizando ejercicios de respiraci\u00f3n, de estiramiento muscular y distracci\u00f3n mental.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recomiendan no exponerse a informaci\u00f3n poco confiable Lima, 25 Junio 2021, (ANDINA).- El proceso de vacunaci\u00f3n para enfrentar el Covid-19 contin\u00faa avanzando en el pa\u00eds con la finalidad de proteger la salud de la poblaci\u00f3n. Sin embargo, algunas personas a\u00fan podr\u00edan sentir miedo o ansiedad frente a ello. 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