SBS: recomendaciones para evitar ser víctima de estafa financiera

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La Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS), emitió una serie de recomendaciones a fin de evitar que el público pueda ser víctima de una estafa.

Lima, 16 Julio 2017, (ANDINA).- La Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS), emitió una serie de recomendaciones a fin de evitar que el público pueda ser víctima de una estafa, especialmente con las “pirámides financieras”.

El ente supervisor señaló que tiene un importante rol de prevención de las “pirámides financieras”, y de la informalidad financiera en general, para lo cual a través de su portal www.sbs.gob.pe informa al público las características de las pirámides, y recomienda tener mucho cuidado al momento de decidir dónde va a colocar o depositar su dinero.

Así, en los últimos dos años y medio, la SBS ha alertado sobre la aparición, en páginas web y en redes sociales, de esquemas virtuales que, empleando un supuesto esquema de ventas multinivel, captan dinero del público con la promesa de pagar grandes beneficios.

Naturalmente, no son empresas formales y no tienen un local o domicilio conocidos, por lo que no existe ninguna garantía de que el dinero que se ahorre o invierta a través de ellas vaya a ser recuperado. Algunas de ellas son: 


Para no ser víctima de la informalidad financiera sigue estos ‘tips’:

No entregues dinero a personas desconocidas, por más que te lo recomiende un amigo o un familiar. 

Verifica siempre la identidad, domicilio y existencia formal de las personas o empresas con las que haces negocios, y documenta toda transacción.

La actividad de captación de dinero del público requiere de la autorización previa de la SBS. Visita la página web de la SBS y verifica qué entidades cuentan con esa autorización.

Desconfía siempre del ofrecimiento de altas tasas de interés o de altas ganancias en cortos períodos de tiempo. Para ello, compara dicho ofrecimiento con la ganancia que se obtiene en el mercado financiero formal.

Si te piden dinero para negocios en los que, además, debes llevar dos o más personas que también aporten dinero, ten cuidado, puedes estar ingresando a un sistema piramidal.

Consulta o denuncia los casos que consideres que constituyen pirámides financieras, al teléfono 0800-10840 o al correo informalidad@sbs.gob.pe. Toda comunicación es tratada con absoluta reserva.

En el ejercicio de sus facultades la SBS en los últimos años, ha dispuesto la intervención y clausura de las siguientes empresas informales:

Empresa intervenida

Inverplan (Corporación Asociados JAC S.R.L.). En Lima (15.10.2008)

Broker Market International S.A.C. En Lima (17.10.2008)

Inter Trade Corporation S.A. En Arequipa, Trujillo, Abancay, Ilo, Ica (14.12.2011)

World Capital Market S.A.C. En Lima (14.01.2014)

Telexfree Advertise & Technology. En Lima (17.06.2014)

Caja Nacional de Ayacucho S.A.C. En Ayacucho (14.01.2015)

Financiera Credisoluciones S.A.C. En Ayacucho (14.01.2015)

Financiera Credicomercio S.A.C. En Ayacucho (14.01.2015)

Créditos Cashbank S.A.C. En Chupaca, Tarma (01.02.2017).

Sepa cómo consumir pollo a la brasa sin excederse y afectar su salud

El pollo a la brasa, nuestro plato tradicional de extendido consumo y que nos representa en el mundo y por eso muchos peruanos lo festejan saliendo a comer en familia.

Lima, 16 Julio 2017, (ANDINA).- El pollo a la brasa, nuestro plato tradicional de extendido consumo y que nos representa en el mundo y por eso muchos peruanos lo festejan saliendo a comer en familia.

Sin embargo, es necesario tener cuidado en las cantidades y formas en que se consume para evitar excesos y malas combinaciones¸ ya que comer demasiado aumenta el nivel de colesterol en sangre, más aún si sufre de hígado graso.

“Lo ideal cuando una persona sufre de este tipo de enfermedad o condición es disminuir el consumo de proteína animal, sobre todo con este tipo de preparaciones y acompañamientos como serían las papas fritas y salsas como mayonesa muy aparte del pollo a la brasa. Este plato tan popular contiene grandes cantidades de grasas saturadas que perjudican nuestra salud cardiovascular”, manifestó la nutricionista del Portal Salud en Casa, Sylvia Rodríguez.

De acuerdo con la especialista si uno quiere darse un gusto muy de vez en cuando lo ideal es no excederse de una presa de pollo, que de preferencia sea pechuga sin piel y para acompañar abundante ensalada y no papas fritas.

Las papas fritas – dijo – contienen una sustancia llamada acrilamida que es una potente sustancia cancerígena.

Las personas que deben evitar el exceso de pollo a la brasa son aquellas con problemas de dislipidemias, enfermedades cardiovasculares, personas con hígado graso o cualquier problema hepático, personas con cáncer, sobrepeso y obesidad.

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Recomendaciones para lograr el éxito con una tienda online

El comercio por Internet se viene incrementando de manera rápida su presencia en el mercado peruano, ya sea como complemento a una tienda física o como medio único para poder adquirir un producto o servicio.

Lima, 09 Julio 2017, (ANDINA).- El comercio por Internet se viene incrementando de manera rápida su presencia en el mercado peruano, ya sea como complemento a una tienda física o como medio único para poder adquirir un producto o servicio.

Este crecimiento se debe al sinnúmero de beneficios que genera la virtualidad, como la posibilidad de contactar a potenciales clientes sin limitaciones geográficas ni de tiempo, o la conveniencia de comprar desde donde se esté.

“Siempre que el proceso se realice mediante tiendas reconocidas y que cuenten con los protocolos de seguridad correspondiente, el comercio en línea permite no solo ahorrar sino también minimizar riesgos para el comprador y el vendedor”, señaló la Sales Manager de PayU Perú, Estephania Ramírez.

En este contexto, PayU plantea seis recomendaciones para que las empresas que aún no ingresan al comercio electrónico, puedan hacerlos de forma exitosa:

1. Página pensada para la audiencia

El adquiriente debe disfrutar de una experiencia de compra que le resulte fácil, sencilla, entretenida y completa. Los clientes necesitan encontrar lo que buscan sin tener que navegar o rebuscar tanto dentro de la página.

2. La velocidad y eficiencia importan

Un segundo adicional de demora en la respuesta de una página puede suponer una reducción de sus ventas en línea. Por ejemplo, muchas páginas piden registro de usuarios. Sin embargo, si el comprador quiere conveniencia, no siempre querrá pasar por el proceso de registro para poder comprar.

3. Pensar móvil

La penetración de los smartphones en el Perú es superior al 70 %, por lo que cada vez se procesan más transacciones por este medio. Así, dependiendo del servicio o producto, las aplicaciones móviles pueden ser un canal efectivo para aumentar las ventas.

No solo el proceso puede ser más rápido y conveniente, sino que la tienda online puede tener más tráfico ya que cada vez más personas tienen acceso a móviles, incluso más que a computadoras.

4. Hacer el pago fácil y seguro

Contar con pasarelas de pago que garanticen seguridad y rapidez es un requisito indispensable para hacer de una tienda en línea un sitio atractivo y rentable.

Implementar herramientas de tokenización, por ejemplo, permite guardar de manera segura los datos de los tarjetahabientes, de manera que los pagos se hacen con un sistema de token para no exponer la información de los compradores.

5. Información es vital

Otorgar información suficiente y actualizada acerca de los productos y servicios es de gran ayuda para los clientes. Las personas que visitan una página web lo hacen porque están interesados en servicios o productos específicos.

Además, si se genera contenido relevante se podrá aumentar el tráfico a la web y la tasa de clics, lo cual contribuye a impulsar las ventas.

6. Internet es la vitrina

Es clave utilizar las Redes Sociales para dar a conocer los canales de venta. Hay que hacerlo de forma dinámica y constante, mostrando a los seguidores que comprar online es más fácil de lo que creen.

Gratificación: 4 razones por las que realizarías gastos innecesarios

Se acercan las fiestas de mitad de año y con ello el depósito de la gratificación. Esta fecha es importante para los trabajadores, pues varios usarán ese dinero extra para darse uno que otro gusto.

Lima, 05 Julio 2017, (El Informante Perú).- Se acercan las fiestas de mitad de año y con ello el depósito de la gratificación. Esta fecha es importante para los trabajadores, pues varios usarán ese dinero extra para darse uno que otro gusto. Sin embargo, muchas veces se relaciona con la oportunidad para gastar más, perdiendo de vista ciertas responsabilidades que debemos asumir, malgastando este ingreso. Frente a ese escenario, el ABC de la Banca del BCP detalla algunas de las razones por las cuales estarías realizando gastos innecesarios.

1) No diferenciar entre necesidades y gustos: Todos sentimos satisfacción al recibir ese dinero adicional a nuestro sueldo. Esa emoción puede convertirse en una necesidad de querer gastar en cosas que no representan nada urgente. Establece un plan, identifica lo que realmente requieras comprar, porque verdaderamente te hacen falta o por las que haz esperado bastante tiempo y esta es la oportunidad que esperabas, siempre y cuando no exceda tu presupuesto y no sea un gasto innecesario

2) Falta de un presupuesto ordenado: Contar con un presupuesto es indispensable para poder ordenar tus finanzas. Este te permitirá separar tus gastos fijos y variables, auto guiándote para no malgastar tu dinero. Aprovecha la “grati” para concluir con tus deudas o estar al día en tus pagos. Si cuentas con varias, recomendamos priorizar las que se encuentren atrasadas para no afectar tu historial crediticio y, así, evitar complicaciones de acceso a futuros créditos o asumir tasas de interés más altas.

3) No pensar a largo plazo: Comprar por comprar puede ser uno de nuestros mayores enemigos, pues nos hace pensar en lo que queremos hoy, pero no en lo que podríamos tener mañana. Destina parte de tu dinero al ahorro, con la finalidad de cumplir un objetivo a largo plazo. Puede que tome un tiempo, pero la satisfacción no te la quita nadie.

4) Pagar con efectivo la mayoría de veces: Aunque no lo creas, al contar con bastante efectivo tiendes a gastar más, pues la memoria es frágil, y no mides ni tienes un registro de cuánto estás gastando. Evita llevar grandes sumas de dinero, así no solo gastas en lo necesario, sino también ahorras y previenes el riesgo de ser víctima de perdida, robo o incluso de recibir dinero falso.

Siguiendo estos consejos, podrán aprovechar y hacer un uso responsable de sus finanzas.

Conoce cinco errores recurrentes al momento de buscar empleo

Buscar empleo puede generar mucho estrés, más aun si acudimos a una entrevista de trabajo sin una preparación adecuada. Esto nos lleva a cometer una serie de errores durante el proceso de selección.

Lima, 28 Mayo 2017, (ANDINA).- Buscar empleo puede generar mucho estrés, más aun si acudimos a una entrevista de trabajo sin una preparación adecuada. Esto nos lleva a cometer una serie de errores durante el proceso de selección.

“Hay candidatos que no saben responder o simplemente no responden a las preguntas de los reclutadores”, explicó Patricia Padilla, gerente comercial de CL Selection.

En ese sentido, esta especialista en gestión del talento nos ayuda a continuación a identificar cinco errores recurrentes cometidos por los candidatos y algunas claves para evitarlos:

1. Errores de redacción y ortografía: El currículo es nuestra carta de presentación y una poderosa herramienta para la búsqueda de empleo. Un CV con errores ortográficos o de redacción hablará mal del interés del candidato y el reclutador asociará estos descuidos a una actitud y un desempeño deficiente.

2. Poca preparación en la entrevista de trabajo. Existen candidatos que responden mal a las preguntas de los reclutadores. Antes de ir a una entrevista laboral, debes prepararte para enfrentar sus preguntas. Es importante que tengas claro todos los logros obtenidos durante tu trayectoria laboral y que los exhibas como aportes para la organización.

3. No poder demostrar experiencia. A algunos postulantes les cuesta comunicar exitosamente su experiencia, tanto en el CV como en las entrevistas. Para afrontar bien una entrevista es importante tener claro las competencias que poseemos y los conocimientos requeridos para la posición a la que postulamos.

4. Mentir en experiencia laboral. Es fundamental no ocultar información importante sobre nuestra experiencia de trabajo. Debemos ser transparentes para evitar situaciones incómodas con potenciales empleadores pues, a la larga, perjudican nuestras oportunidades de ser seleccionados.

5. Hablar mal de su antiguo empleador. Durante la entrevista de trabajo este es un grave error. Los reclutadores no quieren contratar a este tipo de personas porque nada les garantiza que, en el futuro, este postulante no hablará mal de su empresa.

Lo aconsejable es destacar los aspectos favorables de todas las experiencias pasadas, lo que aporta positivamente a nuestra imagen profesional.

Lo que usted necesita saber sobre la CTS

La Compensación por Tiempo de Servicios (CTS) es un beneficio social de previsión que funciona como un ahorro forzoso para cubrir la pérdida del trabajo

Lima, 14 Mayo 2017, (ANDINA).- La Compensación por Tiempo de Servicios (CTS) es un beneficio social de previsión que funciona como un ahorro forzoso para cubrir las eventualidades que origine la pérdida del trabajo, afirmó el laboralista Josef Ramírez.

Señaló que este beneficio cubre a los trabajadores sujetos al régimen laboral de la actividad privada, que cumplan al menos una jornada mínima de 4 horas diarias o de 20 horas semanales.

Sin embargo, hay quienes se encuentran excluidos de percibir este beneficio, como los trabajadores bajo contrato parcial (que no cumplan cuando menos una jornada mínima de 4 horas diarias o de 20 horas semanales).

Tampoco reciben CTS los trabajadores que perciban el 30% o más del importe de las tarifas que paga el público por los servicios, trabajadores de microempresas, trabajadores con remuneración integral anual y practicantes.

Este derecho se alcanza desde que se cumple el primer mes de inicio del vínculo laboral y este beneficio se computa semestralmente al 30 de abril y al 31 de octubre de cada año, explicó el socio de Pérez Vásquez & Asociados, asociado de Quantum Consultores.

¿Cómo se produce el pago de la CTS?

La CTS que se devengue al cese del trabajador por periodo menor a un semestre le será pagada directamente por el empleador dentro de las 48 horas de producido el cese y con efecto cancelatorio.

Estos depósitos deben efectuarse en cualquier entidad financiera elegida por el trabajador: bancos, financieras, cajas municipales y cooperativas de ahorro y crédito.

Los depósitos que efectúe el empleador deben realizarse dentro de los primeros quince días naturales de los meses de mayo y noviembre de cada año. Es por ello que para este semestre del 2017, la última fecha de pago es este lunes 15 de mayo.

El empleador, dentro de los cinco días hábiles de efectuado el depósito, debe entregara a cada trabajador una liquidación debidamente firmada con información mínima.

Si el trabajador no está conforme con la liquidación efectuada por el empleador, podrá observarla por escrito, debiendo el empleador proceder a su revisión en el plazo máximo de tres días hábiles de recibida la observación, comunicando el resultado por escrito al trabajador.

“Si, aún así este no se encontrase conforme, podrá recurrir a la Autoridad Administrativa de Trabajo”, manifestó Ramírez al diario oficial El Peruano.

Por otro lado, el trabajador deberá comunicar por escrito en un plazo que no excederá del 30 de abril o 31 de octubre según su fecha de ingreso, el nombre del depositario (entidad financiera) que ha elegido, y el tipo de cuenta y moneda en que deberá de efectuarse el depósito.

Si el trabajador no realiza la comunicación, el empleador depositará la CTS en cualquiera de las instituciones autorizadas, a plazo fijo por el periodo más largo permitido.

El monto que importa la CTS, sus intereses, depósitos, traslados, retiros parciales y totales se encuentra inafectos a todo tributo creado o por crearse.

Para el retiro correspondiente, el trabajador deberá acompañar a su solicitud la certificación del empleador que acredite el cese.

Conoce los pasos para el retiro de la CTS si tienes más de 4 sueldos

Si tienes más de cuatro sueldos acumulados en tus depósitos por Compensación del Tiempo de Servicios (CTS) entérate de los pasos a seguir para el retiro de dicho excedente.

Lima, 11 Mayo 2017, (ANDINA).- Si tienes más de cuatro sueldos acumulados en tus depósitos por Compensación del Tiempo de Servicios (CTS) entérate de los pasos a seguir para el retiro de dicho excedente que puede servir para cubrir algunas contingencias.

La Cámara de Comercio de Lima (CCL) informa sobre los procedimientos del retiro de hasta el 100% del excedente de la CTS de la cual puede disponer el trabajador del sector privado de haber acumulado cuatro sueldos determinados intangibles conforme a la Ley 30334.

Para establecer el monto intangible se debe considerar el último sueldo del trabajador multiplicado por cuatro.

Por ejemplo, si el total depositado en el banco es de 12,000 soles y el sueldo del trabajador es 2,000 soles, los cuatro sueldos equivalen a 8,000 soles y el exceso a cuatro sueldos será 4,000 soles, manifestó el gerente del Centro Legal de la CCL, Víctor Zavala.

Por ello, conforme al Decreto Supremo 012-2016-TR que reglamenta la Ley 30334, para el retiro de la CTS los empleadores, trabajadores y los bancos depositarios deben tomar en cuenta lo siguiente:

1. Primero, la libre disponibilidad de la CTS comprende el 100% del excedente de cuatro remuneraciones brutas de los depósitos en las entidades financieras.

2. Para determinar el tramo no disponible se considera la última remuneración mensual del trabajador, antes de la fecha en que este comunique a su empleador la decisión de disponer de sus depósitos, considerando todos los conceptos remunerativos según la norma sobre la materia.

3. En caso de trabajadores comisionistas, destajeros y, en general, trabajadores con remuneración principal imprecisa, la última remuneración mensual se determinará por el promedio de los últimos seis meses. “Si el periodo es menor, se considera el promedio de dicho periodo”, manifestó Zavala.

4. Además, los empleadores deben comunicar a las entidades financieras el monto intangible de cada trabajador dentro de los tres días del requerimiento del trabajador. En caso de negativa injustificada la Superintendencia Nacional de Fiscalización Laboral (Sunafil) podrá sustituir al empleador, sin perjuicio de las sanciones que correspondan al empleador.

5. En caso de trabajadores con más de una cuenta CTS en una misma entidad depositaria proveniente del mismo empleador, en monedas distintas, el monto total debe convertirse al tipo de moneda elegida por el trabajador para así calcular el saldo disponible al tipo de cambio vigente en la entidad depositaria al momento de efectuar la disposición de la CTS. “En caso las cuentas correspondan a distintos empleadores, no deben sumarse los saldos”, señaló.

6. Por último, se elimina la obligación de comunicar a las entidades bancarias el tramo intangible de la CTS al 30 de abril y 31 de octubre.

Dengue: diez medidas de prevención para evitar su contagio

Conozca las recomendaciones más eficaces para prevenir enfermedades como el dengue, zika y chikungunya. Estas medidas se orientan principalmente a evitar la presencia y reproducción del mosquito.

Lima, 11 Mayo 2017, (ANDINA).- Conozca las recomendaciones más eficaces para prevenir enfermedades como el dengue, zika y chikungunya. Estas medidas se orientan principalmente a evitar la presencia y reproducción del mosquito transmisor de estas enfermedades o su picadura.

1. Usar repelente en las partes del cuerpo expuestas al ambiente. Al aplicarse en la cara, tener cuidado de que no tenga contacto con los ojos. Para mejorar nuestra protección el repelente también puede ser rociado en la ropa.

2. Usar prendas de color claro como camisas, blusas o polos de manga larga y pantalones. También se recomienda el uso de sombreros.

3. Usar mosquiteros en la cama para descansar durante el día o la noche.

4. Eliminar los objetos inservibles que puedan convertirse en criaderos de mosquitos como botellas o recipientes que puedan albergar agua de las lluvias.

5. Limpiar por lo menos una vez a la semana las canaletas de drenaje de agua de lluvias y los tanques o cisternas donde se deposita agua, para evitar la posibilidad de albergar los zancudos.

6. Colocar arena húmeda en vez de agua en los floreros o macetas.

7. Mantener tapados los reservorios de agua y lavarlos cuidadosamente, si es posible cada semana, para que los huevos de las zancudas no se adhieran a las paredes.

8. Proteger puertas y ventanas con mallas para evitar el ingreso de zancudos desde el exterior.

9. Permitir el ingreso a las viviendas de autoridades sanitarias para el control de larvas e insectos adultos usando insecticidas (abatización/fumigación).

10. Tener relaciones sexuales utilizando preservativos, dado que el zika se contagia por esa vía.

Síntomas de las enfermedades

Conozca también los síntomas que se pueden manifestar ante la infección del virus zika y qué hacer en caso de presentarlos: fiebre leve (zika), fiebre alta (dengue y chikunguña), dolores de cabeza, musculares y en las articulaciones (las tres enfermedades), erupciones en la piel (dengue y zika) y cConjuntivitis (zika).

En caso una persona tenga alguno de estos síntomas, se recomienda acudir al centro de salud más cercano para que le puedan realizar un diagnóstico y, de ser el caso, un control de los síntomas de la infección, para de esta manera evitar complicaciones.

Se precisó que los síntomas pueden comenzar entre 2 y 7 días después de la picadura del mosquito.

Estas recomendaciones fueron proporcionadas por María Antonieta Espinoza, directora del proyecto “Juntos ante el Zika”, que desarrolla Care Perú, en la zona norte del país, en especial Piura, la región más afectada por el dengue por las lluvias intensas e inundaciones causadas por el Fenómeno El Niño Costero.

Buen uso del espacio del negocio contribuirá a incrementar las ventas

El Consultorio Financiero de Mibanco comparte estos consejos para que pueda sacarle el máximo provecho a su local comercial.

Lima, 02 Mayo 2017, (El Informante Perú).- Se suele pensar que tener el negocio lleno de mercadería, en una zona comercial importante y limpio es suficiente para captar la atención de los clientes. Si bien es fundamental cumplir con esos tres aspectos, también es importante que el local sea acogedor, ordenado y con personal amable que atienda de manera cordial. Todos estos aspectos juntos se convierten en piezas fundamentales para que la experiencia de compra de sus clientes sea agradable. Mientras la experiencia sea mejor, los clientes siempre regresarán.

Tan relevantes como esos aspectos son el correcto uso del espacio y la creatividad en la presentación de los productos, pues tendrán un impacto muy positivo en la afluencia del público y las ventas.

El Consultorio Financiero de Mibanco comparte estos consejos para que pueda sacarle el máximo provecho a su local comercial:

1. Utilice la ubicación que genera más atracción a la vista

Aproveche el lado derecho de su local. Está demostrado que los consumidores suelen mirar hacia la derecha cuando entran a un establecimiento; por eso, se deben colocar los productos que más quiera vender hacia ese lado.

2. Tenga su local bien iluminado

Una buena iluminación los ayudará a destacar la mercadería dentro del local y a marcar espacios, además le brindará al local una sensación de amplitud. La luz blanca permitirá captar la atención del cliente potencial sin perturbarlo demasiado.

3. Utilice la infraestructura de su local al máximo

Aproveche las paredes del local comercial, instalando repisas a la altura de los ojos del público. En los estantes se pueden colocar productos exclusivos, que no son de uso diario.

4. Pinte su local

Los colores claros le darán al interior del local comercial la sensación de mayor espacio. La mejor opción en este caso son los colores blancos o grises.

5. Use creativamente la fachada de su local

Aproveche la entrada del local para atraer la atención de la gente y promocionar la mercadería. Para ello, se debe utilizar pizarras o carteles anunciando las ofertas o los precios de los principales productos.

Ocho cuidados clave si sufro de asma

El asma bronquial es una enfermedad crónica que no tiene cura y el objetivo del tratamiento es controlarla. Con la llegada del invierno las crisis pueden desencadenarse.

Lima, 01 Mayo 2017, (El Informante Perú).- El asma bronquial es una enfermedad crónica que no tiene cura y el objetivo del tratamiento es controlarla. Con la llegada del invierno las crisis pueden desencadenarse si no se toman las precauciones necesarias. Por eso, y con motivo del Día Mundial del Asma, que se celebra el primer martes de mayo, la red de Clínicas SANNA explica cuáles son los cuidados que debemos tener si nosotros o algún miembro de nuestra familia sufre de esta enfermedad.

El autocuidado permite que el paciente asmático pueda controlar la enfermedad por sí mismo. Se trata de un aprendizaje sobre la enfermedad, acompañado y asesorado por su médico, que le permite adquirir los conocimientos, habilidades y actitudes que lo harán partícipe activo del control del asma, explicó la Dra. Mariela Milla, especialista en Inmunología y Alergia de SANNA Clínica San Borja, quien aconseja lo siguiente:

1. Mantener el entorno libre de las sustancias alérgenas. Es clave evitar la exposición a los ácaros del polvo doméstico, presentes en las camas, alfombras y muebles, la caspa de los animales, el polen u hongos, así como a la contaminación, el humo del tabaco y los irritantes químicos en el lugar de trabajo.

2. Utilice ropa según el clima. Si hace frío, abríguese y si hace calor, utilice ropa fresca. No use ropa de lana. Recuerde que el aire frio puede generar una crisis de asma.

3. Asegúrese de tener una alimentación nutritiva y saludable. Consuma líquidos en regular cantidad. Si se trata de un niño, no se deben limitar o eliminar alimentos de la dieta por el asma, a menos que tenga alergias a algún ingrediente. Aunque se tiene la idea de que la leche produce flema, los estudios muestran que no la produce ni causa que sea más espesa. Si se restringe puede estar limitando el calcio, las vitaminas y las proteínas. ¡Así que no deje de tomar leche cuando esté enfermo!

4. Practique algún deporte. No olvidar realizar siempre ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de comenzar a cualquier actividad física, e incrementar de a pocos la intensidad del ejercicio a fin de preparar las vías aéreas para el esfuerzo. Si sufre asma de esfuerzo, su médico puede recomendar una medicación específica.

5. No fume y aléjese del humo. El tabaco incrementa la inflamación bronquial.

6. Tomar la medicación que su médico le haya prescrito. Es muy importante tomar la dosis en la frecuencia y duración indicadas. Nunca abandonar el tratamiento antes debe conversar con el médico. Tampoco automedicarse con analgésicos o antiinflamatorios (como como la aspirina y el ibuprofeno) ya que alrededor del 10% de los adultos asmáticos son intolerantes a estos medicamentos.

7. Use bien los inhaladores. Los pasos son: abrir el dispositivo, prepararlo (agitarlo, rotarlo o cargarlo), vaciar sus pulmones de aire, bloquear la respiración, colocar el orificio del inhalador en la boca, inhalar a fondo, contener la respiración de cinco a diez segundos y volver a respirar con normalidad. Si el medicamento contiene corticoide, debe enjuagarse la boca al terminar.

8. Tener un plan ante una crisis de asma. Pida a su médico que le enseñe a detectar los síntomas de empeoramiento y elabore con él un plan de acción escrito de las indicaciones que debe seguir ante una crisis de asma, ya sea aumentar la dosis de medicamento, tomar otro nuevo o acudir a Emergencia.

Un buen control médico logrará prevenir síntomas molestos como la tos y dificultad para respirar, disminuirá la necesidad de medicinas de alivio rápido, mantendrá los pulmones en buen funcionamiento y podrá dormir toda la noche, así como prevenir visitas a urgencias u hospitalización. “Y sobre todo lleve una vida tranquila. Recuerde que las emociones intensas, como la ira o el miedo pueden desencadenar una crisis”, finalizó la Dra. Milla.

Datos adicionales

· Existen factores genéticos y ambientales que interactúan para que se desarrolle el asma bronquial, generalmente en los primeros años de la vida: la predisposición hereditaria a presentar alergias, antecedentes familiares (padre o madre asmáticos), contacto con alérgenos que se transportan por el aire(ácaros, hongos ambientales, polen, etc.), exposición a infecciones virales en los primeros meses o años de vida o a irritantes (por ejemplo, el humo de tabaco), incluso el antecedente personal de rinitis alérgica mal controlada, la obesidad, etc.

· El asma es una enfermedad crónica que afecta principalmente a la población infantil y aunque el número de personas con esta enfermedad varia de país en país, fluctuando entre 6% a 30%, tienen una tendencia creciente. El Perú se encuentra en el grupo de los países con prevalencias intermedias (21% a 28 %) junto con Australia, Nueva Zelanda, Omán, Singapur y el Reino Unido.

Sepa cuáles son los problemas de piel que pueden contraer afectados por desastres

La dermatitis así como también reacciones alérgicas son algunas de las principales afecciones que pueden sufrir los damnificados por los desastres naturales.

Lima, 09 Abril 2017, (ANDINA).- La dermatitis aguda, los intertrigos o escaldaduras, la piodermitis, así como también reacciones alérgicas e infecciones virales por mosquitos y zancudos, son algunas de las principales afecciones que pueden sufrir los damnificados por los desastres naturales, que están expuestos al Sol y a la intemperie.

Así lo informó el dermatólogo Sandro Tucto, quien dijo que la excesiva exposición al Sol produce insolación, cuyos efectos son más graves en niños y adultos mayores, ya que les causa dermatitis aguda.

Además, por el verano extenso, estas lesiones pueden ocasionar dermatitis crónica y debilitamiento de la piel y desembocar en trastornos benignos pero también malignos.

Tucto mencionó entre las consecuencias benignas la queratosis actínica y entre las malignas diversos tipos de cáncer desde carcinomas vasocelulares hasta melanomas. A la exposición solar se suman fenómenos ambientales como la temperatura y la humedad.

“Las temperaturas altas sostenidas, desde la mañana hasta la noche, así como la humedad, producen los intertrigos, es decir las inflamaciones de los pliegues de los pies, ingles o glúteos, por el roce y fricciones. Son conocidas comúnmente como escaldaduras y se ven mucho en esta temporada”, explicó el galeno.

Las aguas contaminadas producen infecciones, las piodermatitis bacteriana por estafilocos y estreptococos que producen forúnculos, foliculitis, celulitis y abcesos bacterianos como consecuencia de la contaminación ambiental y la deficiencia en la higiene.

Otro factor son los insectos como mosquitos y zancudos que crecen en grandes cantidades en la humedad. Sus picaduras producen reacciones alérgicas y prurriginosas; que primero son irritantes y luego alérgicas formando ronchas.

“Las picaduras generalmente ocurren en las zonas más expuestas como brazos, antebrazos, caras y cuello. En la noche, ante la ausencia de mosquiteros y repelentes, los más afectados son los niños”, indicó.

El médico precisó que cuando estas se infectan, producen celulitis y piodermitis. A estos males se suman infecciones virales por insectos como el dengue, zika, chikunguya, que generan fiebre y compromiso general.

Tucto recomendó como medidas de prevención frente a la exposición solar usar fotoprotectores como toldos, capas, sombreros y anteojos de Sol; y aplicarse bloqueadores solares SPF 50, tres veces al día.

Otra de las acciones recomendadas son el uso de repelentes y mosquiteros. También acciones de limpieza como mantener la piel seca y limpia y mantener mucha higiene de las manos.

“No es recomendable estar en el barro porque son aguas servidas y con basura”, precisó el especialista de la clínica Ricardo Palma.

“Si se producen afecciones a la piel primero hay que utilizar cremas que corrijan la inflamación, y si existe infección viral, ir al médico para que le recete antibióticos”, añadió.

Además, destacó que existe mucha información en el norte del país sobre epidemias virosas causadas por los zancudos y que, en caso de presentar síntomas, se recomienda buscar ayuda médica.

¿Cómo aprovechar mejor los alimentos que llegan a las zonas afectadas por los huaicos?

El país se ha volcado a ayudar a través de donaciones a las personas damnificadas por los huaicos e inundaciones. Los alimentos son parte indispensable en este escenario, y aprender a optimizarlos es clave.

· Como mínimo, las personas deben tener una comida balanceada al día.
· Se consideran como grupos vulnerables a los niños menores de 5 años, madres gestantes y lactantes, personas con enfermedades crónicas y adultos mayores.

Lima, 07 Abril 2017, (El Informante Perú).- En estas últimas semanas, el país se ha volcado a ayudar a través de donaciones a las personas damnificadas por los huaicos e inundaciones. Los alimentos son parte indispensable en este escenario, y aprender a optimizarlos es clave para que el impacto sea incluso mayor.

La nutricionista Jenny García, de Nutrición a Domicilio SANNA División Ambulatoria, comenta que la población se verá afectada tanto en la salud como en su alimentación, en especial los grupos vulnerables como niños menores de 5 años, madres gestantes y lactantes, personas con enfermedades crónicas y adultos mayores.
Por ello, recomienda beber suficiente líquido para que su cuerpo funcione correctamente y evitar la deshidratación, así como ingerir al menos una comida bien balanceada por día, la cual debe basarse en los 3 grupos de alimentos:

· Básico como cereales de fácil preparación o listos para consumir: avena en caja, panes envasados, galletas.

· Fuente concentrada de energía como los aceites, barras de chocolate, maní, miel, chancaca.

· Fuente concentrada de proteína, en estos casos los enlatados son la mejor opción. Los lácteos envasados son otra fuente de proteína a igual que las menestras en conservas.

“El agua es un alimento indispensable y su consumo debe ser seguro, es decir, apta para el consumo humano. En la situación actual se debe optar por el agua embotellada. También es válido considerar como suplemento a las bebidas rehidratantes”, detalló García.

Asimismo, explicó que para armar una ración de asistencia alimentaria, hay que reconocer 2 etapas en principio:

1. Etapa de Supervivencia, con un aporte de 1500 Kcal/persona/día.

2. Etapa de Mantenimiento temporal, con un aporte de 1900 Kcal/persona/día.

“La nutrición en situaciones de emergencia y desastres debe dirigirse no solo a seleccionar los alimentos adecuados para intervenir durante estos eventos, sino que también se contemplarán aspectos como los hábitos y costumbres alimentarias de la población, recursos necesarios para la preparación de las comidas, infraestructura disponible y acceso a ellos en la zona afectada”, indica Jenny García.

Si deseas continuar contribuyendo con donaciones de alimentos, sería recomendable considerar enviar los siguientes productos:

· Agua sin gas en botellas.
· Bebidas hidratantes lista para su consumo.
· Leche fresca en caja (ver fecha de vencimiento e integridad del producto). También puede ser leche en polvo.
· Cereales como la avena en caja o pre-cocida (se mezcla con agua y se consume).
· Jugos en caja con azúcar y de dieta para personas con diabetes.
· Galletas envasadas.
· Frutos secos envasados.
· Barras de cereal, barras de chocolate.
· Compotas de fruta y cereales para bebes. También pueden ser utilizadas por los niños.
· Alimentos en conserva como pescado, menestras, maíz, vegetales, frutas.
· Sal, mermeladas, infusiones, azúcar envasada y aceite vegetal.
· Suplementos de vitaminas y minerales, es probable que el acceso a frutas y vegetales sea escaso.

Si trabajo en una Pyme, ¿puedo contar con una EPS?

¿Sabías que puedes acceder a ellos, incluso si no formas parte de una gran empresa? Aquí se te explica cómo.

· Sí: el EPS Colectivo, dirigido a Pymes, es para empresas de 1 a 100 colaboradores y tiene la misma cobertura que otras EPS para empresas de mayor tamaño.

· Para que una empresa se afilie al EPS Colectivo, deberá ser una Pyme que tanga a sus trabajadores en planilla. La contratación deberá realizarla el representante de la empresa.

Lima, 06 Abril 2017, (El Informante Perú).- Cuidar de nuestra salud, en algunos momentos de nuestra vida, puede significar una alta inversión. Por eso cada vez más familias buscan alternativas que permitan afiliar a los que más quieren a redes de salud privadas. Los planes de salud EPS son una interesante alternativa. ¿Sabías que puedes acceder a ellos, incluso si no formas parte de una gran empresa? Aquí se te explica cómo.

La EPS es un plan que brinda servicios de salud privada a los colaboradores de una empresa y complementa la cobertura de EsSalud. Ofrece cobertura médica ambulatoria, hospitalaria, de emergencia, oncológica y maternidad, así como acceso a Programas de Salud (chequeos preventivos, programa de maternidad, para enfermedades crónicas, programa de niño sano, nutrición, tarifas preferenciales para vacunas), ambulancias para emergencias y médicos a domicilio y en línea.

“Para una familia, los costos de la atención médica pueden ser muy altos si no cuentan con ninguna cobertura. Por ejemplo, emergencias que pueden considerarse comunes como una fractura o una apendicitis tienen un costo de miles de soles. Una EPS brinda respaldo a las familias para afrontar estas situaciones, lo que les permite concentrarse en la recuperación del paciente”, comentó Juan Carlos Olivera, gerente de producto de Pacífico Seguros.

¿Cómo afiliarse a una EPS?

Tradicionalmente, la EPS sólo la contrataban empresas grandes. Sin embargo, actualmente existe el EPS Colectivo, que está dirigido a empresas de 1 a 100 colaboradores. Así, cada empresa mantiene su propio plan de salud, pero los aportes de los colaboradores afiliados y sus gastos médicos se distribuyen con los trabajadores de otras empresas de similares características. De esta manera, el gasto en salud se diluye entre más personas, asegurando la sostenibilidad del precio y condiciones en el tiempo.

Para que una empresa pueda afiliarse al EPS Colectivo debe ser una Micro o Pequeña Empresa que tenga a sus trabajadores en planilla, la contratación deberá ser realizada por el representante de la empresa.

Datos

· En el Perú existen alrededor de 300 mil RUC (de grandes, medianas, pequeñas y micro empresas). De ellos solo 8 mil tienen una EPS.

· De las 292 mil restantes, el 98% son Pymes; en estas empresas trabaja aproximadamente el 30% de los trabajadores dependientes del Perú.

Cuatro mitos de las transacciones por internet que debes ignorar

La internet ha cobrado singular importancia en los últimos años y uno no puede ser ajeno a la relevancia que viene adoptando en el comercio en general. 

Lima, 02 Abril 2017, (ANDINA).- La internet ha cobrado singular importancia en los últimos años y uno no puede ser ajeno a la relevancia que viene adoptando en el comercio en general. El mundo se viene adaptando a un ritmo cada vez mayor no sólo por la compra y venta de productos y servicios a través de internet, sino también por la realización de cualquier tipo de transacción a través de esta plataforma.

El comercio a través de internet está trayendo importantes oportunidades de negocio para los emprendedores, ya que es una red de comunicación masiva, que agiliza trámites y servicios.

El Consultorio Financiero de Mibanco nos explica los mitos más comunes sobre las transacciones por internet que debes ignorar para evitar preocupaciones:

Mito 1: No es seguro

Un mito muy generalizado es que los pagos que se realizan a través de internet no son seguros. No obstante, en la actualidad las entidades financieras se preocupan porque sus clientes vivan una experiencia online que sea confiable y sobre todo segura.

Hoy en día, hay muchas formas para hacer una transacción en internet, ya sea una compra o un pago desde nuestra cuenta bancaria o a través de los agentes y agencias bancarias.

Mito 2: Si compras online te robarán todos los datos de tu tarjeta de crédito

Otra creencia muy extendida es que comprar por internet equivale a que te roben tu identidad y datos. Es verdad que debes asegurarte que la página web sea totalmente fiable, pero también es cierto que las tiendas virtuales buscan cada día nuevas alternativas de seguridad para garantizar la protección de sus clientes.

Mito 3: Las transacciones online son solo para quienes tienen computadora

En realidad, lo imprescindible es que las personas interesadas tengan internet, pero el ingreso a este ya no se limita a una computadora sino que pueden tener acceso a los diversos sitios web a través de un smartphone, tablet u otro dispositivo móvil.

Mito 4: Es mejor comprar de forma presencial

En el caso de las operaciones comerciales, todavía hay muchas personas que prefieren comprar directamente en una tienda. Sin embargo, es bueno tener presente algunas ventajas de comprar por internet como la comodidad, el ahorro de tiempo, los descuentos, los envíos gratis o el pago contra entrega. Algunos, incluso, ofrecen la opción de devolución si el producto no te convence o no es lo que esperas.